Тренировка. Вес 63

Главные вкладки

пн., 12.11.2007 - 05:06 — Марина

Окола часа измывалась вчера над своим телом - занималась по программе С.Кроуфорд... Как же у меня теперь болят ноги!!! Хотя все остальное не меньше... Пожалуй только руки остались без нагрузки. надо что-то придумать.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Pyshka.

Pyshka — пн., 12.11.2007 - 12:04

Я видела ее программу на в/кассете, наверно то же самое.
Что могу сказать - нагрузки там явно для подготовленных, тренированных, а не для новичков.
А тем, кто физически не слишком, можно в принципе по ее методике заниматься, но только не гнаться за ней, а взять темп раза в 2 медленнее...

А сегодня сделай легкую разминочку, основной упор - на упражнения на растяжку, и прими ванну или, если есть возможность попариться в баньке - это совсем здорово.

Марина — вт., 13.11.2007 - 05:02

У нее три программы. Одна для новичков, другая продвинутый уровень и третья для тех, кто недавно рожал. Я думаю. что так и буду: один день вместе с Кроуфорд, следующий растяжка (вспомню занятия йогой%)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka