За 18.11.11

Салют всем,девчата!!!!!Ну что могу сказать, как и обещала, вчера выпроводила себя на улицу вечером,на стадион.Размянулась немного пробежала кое-как свой километр хоть и с остановками,но мне было так хорошо!!!!!Ноги аж почувствовала!!!!После поприседала сделала растяжку для ног,покачала пресс и домой!!!!приняла сразу горячую ванну и отдыхать....как же мне было хорошо,хотя спорт я не очень приветствую именно для себя!!!По питанию было:
Завтрак:Тарелка супа и 2 куска черного хлеба,чай с мармеладом
Обед:Маленькая тарелочка с кашей гречневой кусок хлеба и немного маринованных грибов с луком.Чай с мармеладом
Ужин:кефир и ещё раз кефир...стакана 3 точно выпила
Взвешиваться буду каждую неделю по четвергам....
ВСЕМ ПРИЯТНЫХ ВЫХОДНЫХ И ВИДИМЫХ ОТВЕСИКОВ!!!!!