- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Let's go!
Главные вкладки
ср., 02.11.2011 - 15:35 — Радуга
Добрый день, девочки!
Сегодня я стартую...ну, это если формально. Ограничиваю я себя и стараюсь правильно питаться недельку где-то...до этого я за 1.5 месяца, как я вам уже рассказывала, похудела без диет и ограничений на 3.5кг. Т.е. вес был 68.5кг. На сегодняшний день, после 3-4-х дней правильного питания и в отсутствие обжираловок на ночь, я похудела на 1 кг...вес сейчас 67.5кг. Т.е., стартую я с этой цифрой.
Вчера по питанию:
З(начинается он у меня в 11 часов, поскольку я учусь на 2-й смене и сами понимаете, при возможности поспать подольше, редко кто от этого отказывается): кукурузные хлопья с молоком+бутерброд из чёрного хлеба и половинки сардельки;
О(обеда полноценного у меня никогда не бывает, потому что в этот момент я нахожусь в универе, и увы, у нас перемена максимальная 10 минут и в студенческое кафе я забежать не успеваю) 4 небольшие печенюшки+пара глотков кефира 1%;
У(к сожалению ужин мой приходится часов на 8-9 вечера, т.к. в пол8 я только оказываюсь дома) салат из капусты с заправкой из соевого соуса+сарделька+кусочек чёрного хлеба.
Легла я в 4 часа утра, желудок безумно меня мучал, но я не сдалась. У меня в последнее время сила воли крепче что ли стала. Я просто не могу позволить себе съесть что-то вредное, а у ж тем более нажраться на ночь. Мне просто настолько печально становиться от того, что я уже 2-й год не могу избавиться от лишних 6-7-ми кг. Я не сдамся!!! Надоело!!
Завтра иду записываться на бассейн)
Всем хорошего и без срывов дня!
Нравится:
- Блог Радуга
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии