Блог ФЕМИДА

Вес-70кг.Результат 3х ДР.

Как всегда,забыла вставить фото

Вчера у меня был разгрузочный день на кефие и гречке.Но,как всегда,чай(кофе) на работе с леденцовой кофеткой никто не отменял.

Итак,позади 3 дня интенсивной физической нагрузки(занялась-таки спортом! :happy: ) А вчера была еще пробежка по магазинам и рынку,так что было не до еды. Поэтому расчитывала на ОТВЕСИЩЕ сегодня утром,но не случилось. :cray: Слава Богу,что хоть после молокочая был отвес в полтора кило.

Давно не писала.Но всё это время не отступала от своих правил:раз в неделю разгрузка,после 19ч не есть,кушать маленькими порциями.Так то так,да не так.

Вес-68кг. :) Вчера сделала себе разгрузочный день на 3 яйцах и фруктах(1 яблоко,1 апельсин,1 банан).Нейтрализовала,так сказать,шашлыки в День России. Ходили с семьей на природу,загорали,разгадывали кроссворды,играли в ковбоев.Так хорошо,весело провели время.А муж приготовил такие шашлыки!!!!

Снова вернулась к 68кг после разгрузочного дня. :) Это,конечно,хорошо. Задала себе вопрос:а дальше я планирую худеть или буду только поддерживать вес? И ,вообще,надо ли худеть?

Сегодня разгрузочный день на гречке и кефире. :) Очень этому рада,а то в последнее время загружалась мантами,окрошками. :|

Рзгрузочка удалась-снова 68кг! :) Впереди,правда,два выходных.А в понедельник снова на разгрузку! :)

Сегодня разгружалась на молокочае.Завтра посмотрю результат.Поняла одно,что лучше всего проводить разгрузочные дни,когда находишься на работе.Крутишься-вертишься и день прошел! :bigsmile: И у мужа нервы целее.У него просто супернепереносимость моих разгрузочных дней,впадает в депрессию,ходит голодный(это он так думает) и злой. :love: