День седьмой

Сегодня выпила магнезию, пью апельсиновый сок, к вечеру проснулся ужассный аппетит, приготовила салат с капусты... Чувствую нужно на чтото переключаться а то могу сорваться...Буду придерживаться наверное такой диетки:

1 день: в течение дня 300-400 грамм отварного или испеченного без жира картофеля, можно посыпать зеленью, больше ничем не заправлять. Перед сном 0,5л 1% кефира (эта часть меню повторяется каждый день, поэтому буду писать просто - кефир);

2 день: в течение дня до килограмма фруктов - яблок или апельсинов, вечером - кефир;

3 день: в течение дня 300-400 грамм обезжиренного не кислого творога, можно съесть меньше, но жирность не более 5%; вечером - кефир;

4 день: рыбный. До полукилограмма отварной или запечённой без жира в фольге рыбы нежирных сортов - хек, минтай, судак... Ужин - кефир.

С 5 дня повторяем. Всем удачи, и крепкой силы воли...!!