и сново я начинаю худеть!

Главные вкладки

ср., 16.06.2010 - 11:56 — Инфузория туфелька

давно я тут не показывалась((( у меня наступила критическая точка в моем состоянии...мне стало тяжело себя носить!я не считаю,что уж такая толстая,но мне просто не комфортно! за многочисленные голодовки которые убавляли мне два-три кг.,а потом прибавляли еще больше, я испортила себе желудок!!!если скушаю что-нибудь жирненькое или просто что-то с майонезом,то желудок начинает болеть. постоянно что-то колит,режет,бурлит и булькает))))))))) аж стыдно иногда на людях))) да и просто хочется скинуть кгшечки,чтобы чувствовать себя моложе и краше,все таки на психологию это очень влияет))

Я не хочу придерживаться каких-либо диет...просто правельная и здоровая еда! На месяцок надо отойти от жаренного,жирного, что-там еще то :))) Вот на счет не кушать после 6ти не понимаю стоит ли так делать или надо просто не есть за 2-3 часа до сна...посоветуйте что-нибудь?

Вот понимаю,что это не правильно,но начала свой день со стакана апельсинового сока,не свежевыжатого,а из пакета.

И теперь буду контролировать себя по средствам этого дневника!Клятвенно обязуюсь записывать сюда всё то что скушаю!!! :)

16.06.2010
Завтрак: ст. апельсинового сока, фруктовый чай,кусочек сыра,капелька творожка с 1 фиником. (как мне кажется здоровый и не калорийный завтрак)
13:00 скушаю один апельсинчик)

Нравится: 
5

Комментарии

Крысуня — ср., 16.06.2010 - 12:21

В твоем возрасте диеты абсолютно не нужны иначе испортишь желудок, если уже не испортила. Утро с овсянки - правильный выбор ;) . Старайся есть каждые два часа не не много. Все вредное старайся есть до часу дня (но тоже без фанатизма). Купи витаминки, очень важная помощь при здоровом питании. Не есть после шести, на мой взгляд глупость, т.к. у каждого свое расписание. Мой тренер советует не есть за 3 -4 часа до сна.
Попробуй хотя бы месяц так питаться. Если вечером хочется чего то пожевать, съешь какой-нть вкусный фрукт (только не виноград и бананы) или куриную грудку, или отварную говядину, или нежирный творог или белок яйца, или .....(вобщем, любой нежирный белок).
И самое главное - займись спортом! Нет возможности посещать спорт клуб, занимайся дома, это тоже дает результат (поверь опытному домашнему спортсмену)))).
Лишнего у тебя совсем чуть чуть (судя по росту и весу), так что не надо фанатеть или голодать. Просто не переедай и старайся питаться по времени, и движение жизнь!!!

Инфузория туфелька — ср., 16.06.2010 - 12:41

Спасибо за советы :)
про овсянку читала,что будет намного полезней если её не варить,а залить кипятком,настоять и вот в таком виде кушать, но она такая противная))))))но надо надо себя заставить)

про витаминки....никогда их не кушала,тк у меня аллергия на поливитамины, да и низнаю как их выбрать(((

а спортом надо заниматься сама понимаю! есть возможность заниматься только дома)) такс теперь буду искать упражнения :)

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — ср., 16.06.2010 - 12:29

От жареного и жирного нужно отойти не на месяцок, а насовсем! Причём это надо не только худеющим, и не только больным желудком, а вообще всем. Жирное и жареное - ЗЛО, это убийцы здоровья!
Насчёт "испортила желудок голодовками", у меня ситуация ровно наоборот. Я испортила себе желудок, когда жрала всё подряд. А когда загремела в больницу, вправила себе мозги и начала есть так, что и желудку и фигуре польза.
Насчёт не кушать после 6ти. Если у тебя проблемы с желудком, лучше не придерживаться этого принципа, а не есть за пару часов до сна и выбирать на вечер продукты полегче. Проблемному желудку нельзя делать большие перерывы в еде. А с 6 вечера до завтрака следующего дня сколько часов пройдёт? Вооот!


Инфузория туфелька — ср., 16.06.2010 - 12:33

про жаренное и жирное уяснила)))))
ну вот испортила то я его тоже тем что ела много,но до этого были голодовки,а вот потом наподал жор и это и был стресс для желудка(
Спасибо за совет как кушать вечером! приняла к сведению, так и буду делать :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna