13. белки.

вес- -0,3 кг (87,6)

БФ - 15 минут.
З. 2 банана, 5 кураги, чай зел.
О. отвар. кур грудка, вар. свекла, 1 яблоко, 1 киви, 2 иежира, кофе.

2 яблока, вода.

У. кур. грудка, свекла, 1 огурец, 1 банан >)

Чай имбирн.

велотр., обруч- 20 минут.