Этап 2. День 4.

Доброе утро мои хорошие!!
Сегодня у  нас светит солнышко и жить веселее.  Я зачем-то привесила 100 гр. Наверно это из-за надвигающихся КД, ибо по питанию я вчера молодец. А вот упражнения сделать пришлось себя заставлять. Или недомогание, или КД близящиеся, или просто лень, но я прям заставляла себя пойти попрыгать на скакалке и покрутить обруч. Я хотела бросить всё, пойти поесть и завалиться на диван. С ужином мне не повезло. Сварила минтай (филе)... Девочки, мало того, что вонял, так еще и развалился на части, поэтому я вывалила его в унитаз и обошлась двумя огурцами с ложкой сметаны. Вот и весь ужин.
 
У меня был очень вкусный завтрак, но и очень калорийный. Дело в том, что я жутко хотела макарон (и это при том, что я ем хлеб и вроде бы с мучным проблем быть не должно). Вот и приготовила я себе на завтрак пасту с грибами в сливочном соусе, решив, что такое лучше съесть утром и сжечь калории в течение дня. Итак, меню на сегодня:
 
Завтрак: паста с грибами (лапша для лагмана - 100 гр. - 337 ккал; шампиньоны - 100 гр. - 27 ккал; сметана - 2 ч/л - 62 ккал) 
Перекус: отсутствует
Обед: стейк форели (100 гр. - 88 ккал), салат (яблоко - 150 гр.-55 ккал; огурцы 100 гр.-14 ккал; сельдерей - 100 гр. - 16 ккал)
Перекус: яблоко или йогурт
Ужин: кефир
 
Ну, как-то вот так. На завтра приготовлю мясо в горшочках. Сегодня нужно обязательно сделать упражнения (уже больше не хочу обратно ни 87, ни 86 кг) и максимально приблизиться к цифре 85.1 кг. Может быть пойду пешком по кругу стадиона школы ходить. Огорчение дня: слетела набойка на новых ботинках. Блин они их одноразовые делают что ли?! Опять растраты.
 
У меня сделана зарядка, выпит элеутерококк, надета юбочка и улыбка. И всё бы ничего, но я чихаю и в горле начинает драть. Не хочу! Не хочу! Не хочу! Коллега, сидящая со мной в кабинете шмыгает носом, чихает и кашляет. Всех на карантин!! Даешь проветривание, закаливание и здоровый коллектив! Вчера я сидела на кассе. Вечером у меня не хватило 585 руб. 50 копеек. Звоню Наталье, она говорит, что кассу вчера она сводила, сошлась. Значит, логически получается, что недостача на мне?! Я всю ночь мучаюсь от мыслей об этом, а утром выясняется, что она забыла записать чек на хозтовары. Вот же блин! Нет ну я тогда понимаю откуда у нас постоянные недостачи. Отсчитываю дни до отпуска. Осталось 15 дней и я на 2 недели забуду о подъемах в 7 утра и о планерках по вторникам. Ну и Машулю видеть не буду целых 14 календарных дней. Счастье!! Просто счастье!
 
Вчера делала обертывание с термо-маской. Думала сгорю, когда смывала. Жесть! А потом намазала кремом моделирующим, а он холодит... Такое странное ощущение - вроде бы и жгет, но тут же холодно. Вечером меня ждёт снова обертывание + педикюр + покраска бровей и ногтей. Сколько планов... Наверное ходьба не втиснется в эти планы, ровно как и вышивка. А жаль!! Хочется, руки тянутся к игле. 

Хорошо что есть осень, она нежно и аккуратно готовит нас к холодам. Любимая осень. Время размышлений, рук в карманах, глинтвейна по вечерам и приятной меланхолии… (с) Эльчин Сафарли “Если бы ты знал”.
А ведь действительно, девочки, хорошо, что есть осень. Время урожая, желтых листочков, у меня вот птички за окном поют и я радуюсь этому! Давайте замечать мелочи! И вообще, хорошая привычка каждый день быть счастливой, чего и вам желаю!