Блог Nadia

Пишу отчет за сегодня. Скажу сразу держалась день, а к вечеру опять печенья:
7:40 чашка кофе с молоком
9:00 полпиалы пшенной кашки с молочком, но без сахара и без масла!!!
10:30 чашка зел.чая с 1ч.ложкой меда
12:00 банан
13:00 250гр. отварной рыбы (морской язык) + 4 маленьких свежих огурчика
14:00 5 тонких ржанный хлебцов + 1 маленькая чашка кофе

Что-то рано проснулась, пью кофе с молоком и с щепоткой корицы, но пока ничего не ела, решила есть когда желудок реально захочет, а не мозг)). Взвесилась - 51,600 :( , сама худеть решила, а сама набираю. Еще месяц назад весила утром 49, было даже раз и 48. Все беру себя в руки.

Про раздельное питание я уже прочитала кучу информации на разных сайтах. Считаю, что это наиболее мягкое похудение, но и силы воли на него надо кучу, привыкнуть вообщем. Если кто-то может поделиться опытом или результатами, то буду благодарна.

Привет всем начинающим и не только!!! Решила зарегистрировать на сайте! Посмотрела, почитала ваши старания, отчеты, всетаки в одиночку тяжело, ответственности меньше что ли. Я еще что то не совсем разобралась в этом сайте, как линеечку разместить, надеюсь все получиться.