57.2. Продолжение:)

Изображение пользователя Nikita.

Вчера было 1528 калорий и нагрузка: умеренная силовая 25 минут, танцы 20 минут и йога 10 минут, всего 4000шагов. Пылесос и готовку не считаю)))
20201013_200528.jpg

В результате сегодня вес на месте)
Весы успокаивают тем, что немного подросла мышца. pardon

Я сегодня разгружаюсь: ем гречку зеленую, вареный нут и соевое молоко. M 0594

Не знаю, какой будет результат. Но уже чувствую пользу в том, что вкусовые рецепторы отдыхают. Чувствую завтра даже обычный йогурт будет нереально вкусным mosking

Завтра планирую немного закрепить результат и питаться по принципу: хороший завтрак, легкий обед и супер-легкий ужин или его отсутствие sarcastic

Как у вас?

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_57.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0
Находится в группах: 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.