Дневник питания День 3

Сегодня с утра проявила заботу о себе? Сделала себе горячее соевое молоко с корицей и куркумой.
Куркума очень полезная, и от такого напитка лицо становится с эффектом «тонального крема».
Ну и побаловала себя халвой( 30г)
Ещё готовила с утра блинчики из чечевицы, вот и получился завтрак: Молоко, халва, два небольших блинчика? На обед: Схватила кусочек блинчика на ходу ? дурная привычка...
Овощи тушеные со сметаной (шпинат, кабачки, морковка)
Картошка вареная ( чуть-чуть)
Сыр Адыгейский
Хлебец амарантовый и кусочек ржаного хлебца.
И творог (примерно 90г) с ложкой сметаны и ложкой детского творога. 2 сладких хлебца( на фото один), я потом уже дохомячила?
Сегодня в творог не стала добавлять сироп - я молодец ??

Перекус : ложка арахисовой пасты, сушка и како-бобы с чаем.
??????????
Ужин: тофу в томате с рисом 1 хлебец и кефир 50мл
Перекус: несколько кусочков мякоти кокоса? и через час ? банан

Время 18:20, а я уже выполнила свою норму и хочу есть?
Наверно устрою ещё перекус??
Устроила: съела бутер с сыром (хлебец амарантовый и сыр Адыгейский);
Потом выпила кружку теплого соевого молока с корицей с хлебцем и 2чл арахисовой пасты(упс...?), ну и несколько кусочков мякоти кокоса.

В целом норма, не переела, не чувствую что не могу наесться и не могу остановиться. Конечно, лучше бы съесть 1 ложку и без хлебца, но это всё равно уже прогресс.
Я не стала доедать за ребёнком сладкий творог??
И вот собираюсь пить чай из травок без всего ?
В животе легкость. В общем, продолжаю ?
Всем легкости и стройности???

Ритуал заботы о себе: ??‍?рисовала почти 40 минут. Скоро дорисую и покажу ?? Ритуал красоты: покрасила брови??‍♀️ ?