Пятница. Отчет.

Так так, подъем в 7.30 (добровольно по будильнику.)
ложка льняного масла, утренние упражнения.
8.30 гречка с подсл маслом, спустя 15 минут один грецкий орешек и яблочко.
10.45 творог, яблочко, мандаринка.
14.00 40 грамм грецких орехов
16.00 овсянка(50грамм сухой) в йогурте в бутылочке
17.00 яблоко
19.15 два помидора, вареная капуста, все заправленно ол. маслом, уксусом и посыпано травками=)
Вот как то так. Впереди выходные. Самое подходящие время поботанить H) H)