Вторник. Началась осень. День после жора.

Вот она и до нас добралась... вчера я еще ходила в футболке с короткими рукавами, а сегодня... холодрыга!!! Дождь такой противный почти весь день... мокро холодно.. вобщем бе...
А я героически ходила в бассейн перед учебой, в бассейне так мало народу было, все видимо погоды испугались..
По дороге в басейн зонт раз пять выворачивало,вода в рукава затекала при попытках его уделать, ппц! вопщем! На улицах гневно запихнутые в мусорки или выброшенные на улице прямо сломанные зонты... это что-то.. Но я не позволяла себе падать духом, даже ржала над собой, когда с этим зонтом мучилась :bigsmile: :bigsmile:
Вот мой денек:
подъем около пол 9
чайная ложка раст масла, утренние упражнения
9.30 гречка с подсл маслом.
11.30 творог (грамм 200 на глаз, не уверенна) с йогуртом ( ооо, я тут все творог колбашу, новые способы открыла, очень нравитсья )
13.00-14.00 бассейн хехее наконецто, ведь действительно кайф после него!!
15.30 печеный миндаль несоленый пакетик 40 грамм, йогурт 250 мл 1.6%
18.00 яблоко(яблочище :bigsmile: :bigsmile: )
Домой приехала в 9, клевала каштанчики вареные(ммм вкусняшка) и съела две помидорки небольшие покапав на них ол масла
Подытожим:
Сегодня я пыталась употребить с утра и углеводом и белка, а также был спорт, и соответственно ни о каких жорах и речи нет. А настроение даже не смотря на стремную погоду все равно хорошее)

Т.е. такой вариант как сегодня просто супер..
Встает вапрос. Вот завтра нпр, мне из дома выходитть в 9 утра, т.е. поесть дома смогу только один раз
И что же тогда все таки лучше есть на завтрак, углеводы(каша) или белка ( творог)?? Перекусить на учебе я смогу яблочками, или можно опять таки взять с собой или купить орешков. Ахх, не знаю как составить рацион правильно.... -.-
Лан, еще подумаю, если что доверюсь сутра инстинкту и посмотрим, будем тчательно следить за экспериментом тогда. :bigsmile:
У меня все. =)