А вот и я !!! С отчетом за день !!!

Главные вкладки

сб., 13.03.2010 - 17:11 — Красота

Привет весенние красотки!!!
389632.jpg
Я продолжаю радоваться с самого утра!!! С момента взвешивания!!!
Отвес в 600 грамм придал настрой на весь денек!!!
1231621724_x_f1ad706a.jpg
Итак мои свершения за день:
Спорт:
55_0.gif
пресс - 1 сет -
50 скручиваний
30 диагональных на каждую сторону
40 скручиваний на 3 счета
20 подъемов прямых ног
30 велосипед
50 скручиваний
Обруч - 15 минут
"Ножки мирового стандарта" - разминка + упражнения 1 недели
!!!!!!!!!!
Я сегодня молодец!!!
36_2_25.gif
И в питании тоже! :) Калории в норме! :) Ела вкусно так!!! :)
Ужин уже посчитала, но его еще надо приготовить (буду тушить на воде овощи и запью кефиром)!!!
13032010.png
Ну вот так сегодня!!!
Жду начала "Весеннего баттла"!!! И тогда сразу подключу степпер - буду жир сгонять, а то под ним не будет видно накачанного пресса!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Всех вас люблю! :love:
Ваша Красота!!!
855833368.jpg

Дневники диет


«R`n`Bylochki!»

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — сб., 13.03.2010 - 18:28

таблички по питанию это здорово.......
я смотрю ты спортом начала заниматься.
молодец

Красота — сб., 13.03.2010 - 18:38

Видно, что к чему!!!
И спорт включила - иначе повиснет все! А я не хочу!


«R`n`Bylochki!»

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — сб., 13.03.2010 - 19:14

Супер!

zwezda — сб., 13.03.2010 - 18:33

Очень позитивный пост! Отвес отличный! :) Много спорта, меню хорошое! Молодец! Удачи! ;)

Красота — сб., 13.03.2010 - 18:38

:)


«R`n`Bylochki!»

SunFlower-77 — сб., 13.03.2010 - 18:42

СУПЕР!!! :love: Отличное меню! Всё вкусное и полезное!!! Надо будет мне как-нибудь подсчитать потребляемые калории ради интереса :-)
Умничка! Горжусь тобой!!! :love: :love: :love:

Красота — сб., 13.03.2010 - 18:47

Попробуй! Вдруг понравится? Мне пока очень помогает не переедать!!! :)


«R`n`Bylochki!»

Anestezia — сб., 13.03.2010 - 21:49

Солнце спорт и табличка работают!!! :love: :love: :love:

Красота — сб., 13.03.2010 - 23:40

Вот и дальше бы так! :)


«R`n`Bylochki!»

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka