- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
А вот и я !!! С отчетом за день !!!
Главные вкладки
сб., 13.03.2010 - 17:11 — Красота
Привет весенние красотки!!!
Я продолжаю радоваться с самого утра!!! С момента взвешивания!!!
Отвес в 600 грамм придал настрой на весь денек!!!
Итак мои свершения за день:
Спорт:
пресс - 1 сет -
50 скручиваний
30 диагональных на каждую сторону
40 скручиваний на 3 счета
20 подъемов прямых ног
30 велосипед
50 скручиваний
Обруч - 15 минут
"Ножки мирового стандарта" - разминка + упражнения 1 недели
!!!!!!!!!!
Я сегодня молодец!!!
И в питании тоже! :) Калории в норме! :) Ела вкусно так!!! :)
Ужин уже посчитала, но его еще надо приготовить (буду тушить на воде овощи и запью кефиром)!!!
Ну вот так сегодня!!!
Жду начала "Весеннего баттла"!!! И тогда сразу подключу степпер - буду жир сгонять, а то под ним не будет видно накачанного пресса!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Всех вас люблю! :love:
Ваша Красота!!!
Нравится:
- Блог Красота
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
таблички по питанию это
таблички по питанию это здорово.......
я смотрю ты спортом начала заниматься.
молодец
Да. мне нравится!
Видно, что к чему!!!
И спорт включила - иначе повиснет все! А я не хочу!
Супер!
Супер!
Отчет
Очень позитивный пост! Отвес отличный! :) Много спорта, меню хорошое! Молодец! Удачи! ;)
Спасибо!
:)
СУПЕР!!!
СУПЕР!!! :love: Отличное меню! Всё вкусное и полезное!!! Надо будет мне как-нибудь подсчитать потребляемые калории ради интереса :-)
Умничка! Горжусь тобой!!! :love: :love: :love:
Спасибо!!!
Попробуй! Вдруг понравится? Мне пока очень помогает не переедать!!! :)
Солнце спорт и табличка
Солнце спорт и табличка работают!!! :love: :love: :love:
Работают!!!
Вот и дальше бы так! :)