Главное не объедаться!

вчерашний день у меня был немного сладкий: два кусочка вафельного торта и два зефира, больше ничего:) Неподходящая еда, я знаю, но очень уж хотелось. Сегодня макарошки с тушеными овощами аж два раза, и все это до 4-ех часов. Пока не взвешиваюсь, но чувствую себя легче))))) Я быстро набираю вес от мучного, поэтому мне главное этого не есть. Был опыт удачного похудения: отказ от мучного и сладкого полностью, так за 2 недели я сбросила 6 килограмм, неплохо я считаю. Нашла в сети интервью одного мужчины, он похудел на очень прилично килограмм, уж не помню сколько, так вот, он делал себе разгрузочные сутки - не ел вообще! Но это не с утра до следующего утра, в таком случае получается полутора суток /плюс ночь перед голодовкой/, что очень тяжело, а с времени последнего приема пищи до этого же времени следующего дня, например: поужинал в семь вечера, а потом поелал только в семь на следующий день, правда он пил очень много воды, что заглушает чувство голода. В интервью был еще ряд рекомендаций, но я не про это пока. Я пробовала, досточно легко выдерживается, при этом ты не ложишься спать голодным, что очень тяжело. Раз в неделю не очень и трудно. Кто-нибудь практиковал голодовки?