- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Сила воли сякнет...
Главные вкладки
вт., 11.08.2009 - 23:31 — Жаклин
:cry: Девчат, сила воли моя куда-то девается. :cry: Сегодня ночью сожрала целый лаваш и напилась воды. Причем когда брала в руки лаваш, я понимала, что все это кончится плачевно, но мне стало на это пофиг. В очередной раз нуждаюсь в вашей поддержке. :cry:
Сегодня в 15:00 я съела:
1 кружка чистой воды;
1 порция (37г) кашки "Минутки" с яблочным вкусом;
1 кружка натурального сока со вкусом мультифрукт;
1 баранка "С маком";
в 17:00 - 100-150г рожков с сардельками(рожки, сардельки "сочные", маргарин, томатная паста, репчатый лук, молотый перец, соль);
2 баранки "С маком";
кусочек лаваша;
1 кружка зеленого чая;
в 19:00 - 220г отварных Вешенок с репчатым луком, солью и молотым перцем;
2 баранки "С маком"
кусочек лаваша;
1 кружка зеленого чая;
1 кружка чистой воды.
И после 00:00 ОООЧЕНЬ много лаваша, и ОООЧЕНЬ много воды. :cry:
Спортом я сегодня позанималась только за позавчера (40 раз пробежалась по лесенке, 10 раз подтянула пресс и 10 раз присела). Ужас...обленилась в конец. Придется завтра выполнить нагрузку за вчера и сегодня. :(
Может мне устроить однодневную разгрузку? А нужна ли она, если я со следующей недели сажусь на диету? Слушаю ваши советы, одна я тут зажрусь и заплыву жиром. :(
Нравится:
- Блог Жаклин
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
так, так нельзя ! я тоже тут
так, так нельзя ! я тоже тут вся в раскисе(почитай пост (((((( )
давай брать себя в руки !!! хотя....лаваш....смотря какой- если тонкий армянский то там только вода и мука, ничего смертельного....не заплывешь !!!
Нет, называется "Лепешка
Нет, называется "Лепешка Узбекская". А там в 100г - 380 калорий! :( Ужас... Я разжирею... И все пойдет к коту под хвост...
млин, спокуха !! НЕ разжиреем
млин, спокуха !! НЕ разжиреем !!!!
у тебя КД когда?? все от этого...
А что именно от этого? Но что
А что именно от этого? Но что бы то не было, это врядли...ты многого обо мне не знаешь. :(
солнце, надеюсь что ничего
солнце, надеюсь что ничего серьезного ... из того чего я не знаю.....хочешь поделиться, с удовольствием с тобой пообщаюсь,пиши.
а так, просто имела ввиду что что у меня щас дикий ПМС,и этим у многих в принципе жор объясняется....не хотела тебя чесать под общую гребенку, если что....пардон ((
В принципе, у меня нет ничего
:bigsmile: В принципе, у меня нет ничего страшного. :) И кстати, я скачала Скайп. ;)
masha.russia добавляй меня
masha.russia
добавляй меня )))
микрофон есть??
Добавила) Микрофон есть, но
Добавила) Микрофон есть, но сломанный. =(
Жаклин
Давай не разкисай...ешь меньше...больше нагрузки..пока у тебя на это естьв ремя...позанимайся поом понравится и будешь делать это с удовольствием...я вот пытаюсь привыкнуть...чтоб когда учёба начнётся было всё проще...удачи...
этот раз всё получится...
Спасибо за поддержку, мне она
Спасибо за поддержку, мне она сейчас так нужна... :(
Тебе самой не стыдно? Ты же
Тебе самой не стыдно? Ты же вроде решила худеть, так что бери себя в руки и худей. А что касается, заплывешь жиром, так извини за грубость, ты уже давно заплыла.. И еще если ты сидишь на диетах, это не значит, что в перерывах между ними, ты можешь так много есть, постарайся поменьше и продукты выбирай более полезные и все будет хорошо ;)
Стыдно! И на счет жира, что
Стыдно! И на счет жира, что правда - то правда...а по повуду продуктов, я не знаю что есть. Я не знаю чем питаться, абсолютно! Скажите мне что что готовить, я приготовлю. Неужели одну траву жрать? А куриные грудинки покупать каждый день, денег столько нет... <_<
Жаклин
У курицы есть не только грудка, если есть ее без кожи ;) Я на днях покупала две грудки - заплатила рублей 40. Сколько стоил твой лаваш и баранки? ;) Другое мясо - запекай в духовке. Рыбы тоже сейчас навалом, треска - самая по-моему недорогая, нежирная и вкусная ;) Креветки и другие морепродукты... :) Сейчас столько овощей - делай салаты! Попробуй йогуртом заправить - очень вкусно! :) давай-ка, соберись, дружочек! :)
Ту же самую треску как
Ту же самую треску как кушать? Отварить чтоли? Вареную рыбу я на дух не переношу. Жарить нельзя. Парить? Как я уже потушила овощи на воде, и получилась такая гадость, что есть нельзя. В духовке? А чем лист смазать, что добавлять?
Йогурты у нас только с химией. Я их больше есть не буду. Осталось только надеяться на фрукты.. :(
посмотри у меня в блоге рецепт)
только вчера выкладывала..вот сегодня тоже его кушаю)
У нас - это в глухой деревне
У нас - это в глухой деревне Уфе. :( Минтай ещё вроде не жирный. Он подойдет?)
Ешь любую рыбу, какая
Ешь любую рыбу, какая нравится, не заморачивайся на этот счет. Там жир полезный очень, он организмой замечательно усваивается.
Жаклин
Треску необязательно насмерть зажаривать и обваливать в сухарях или топить в кляре! На тефлоновой сковородочке, совсем немножко в муке обвалять и капельку масла, на медленном огне под крышкой, можно чуть-чуть водички, если без муки. В духовке - выложить в стекляшку или из фольги сделать формочку, туда лук колечками, помидорку, сельдерей... можно немножко-немножко маложирного майонеза с водой разбавить и немного полить...Под маринадом я сегодня ела - папа ее слегка обжаривает, а сверху выкладывает лук-морковку-помидор слегка припущенные. Ну ты же девушка, почитай кулинарные книги! Кефир пей, если йогурты не нравятся! :)
Мама говорит у нас тут треска
Мама говорит у нас тут треска оказывается не продается. Какая ещё есть маложирная рыбка?
Мне понравился способ с духовкой. На вкус рыба не будет казаться вареной?
Спасибо большое за рецепты. :)
Жаклин
У вас это где? ;) Тогда посмотри, какая у вас есть и потом по таблице калорийности смотри жирность. Рыба любая полезная, у нее жир же рыбий, а не животный :)
как это треска не продается...
везде продается - замороженая ;) Рыба в духовке гораздо вкусней выходит чем жареная, я ее всегда там готовлю даже не на диете)))
особенно вкусно семга или форель запеченая но они жирноваты.
А вот у нас тоже не
А вот у нас тоже не продается. Я ее даже не пробовала ни разу (. Хек, минтай, путассу в основном.
список жирности рыбы
странно, по-моему одна из самых распространненых- ну тогда вот список жирности рыбы:
Рыба делится на три категории по своей степени жирности:
- тощая (4% жирности)
К этой категории относятся: треска (0,3% жирности), минтай и навага (0,9%жирности), камбала (от 1,3 до 3%), пикша (0,2% жирности)
_ средняя жирность (4-8% жирности)
В эту категорию входят: горбуша (7% жирности), морской лещ (6,4% жирности), карп (5,3%жирности), кета (5,6%).
- жирная (9%жирности и выше)
К таким сортам относятся: Каспийская килька (13% жирности), сельдь (14-19% жирности), скумбрия (13-18% жирности), угорь (30,5% жирности).
Anaspida, благодарю за
Anaspida, благодарю за информацию. :)
Жаклин
Ну чего-то ты прямо совсем раскисла! :(
Рыбу так делать можно:
Рыбу так делать можно: кладешь куски на сковородку, солишь, лук режешь туда кольцами и сантиметра на 2-3 воды. и тушишь, пока вода не испарится. В итоге и быстро, вкусно получается.
найди для себя кулинарный
найди для себя кулинарный сайт и ЧИТАЙ!!!!!ИНТЕРЕСУЙСЯ!!!!!:) :) :) :)
Можно купить филе куриной
Можно купить филе куриной грудки. Там обычно 4 куска, без костей и кожи. Упаковка стоит рублей 120. Куска хватает на 2 раза. И старайтесь как можно больше есть сырых овощей и фруктов. Т.е. либо мясо или рыба с овощами, либо картофель или крупы с сырыми овощами.
Жаклин, соберись. Тебе 17
Жаклин, соберись. Тебе 17 лет. Сейчас век моделей. С твоим весом шансы устроить личную жизнь очень малы... Твоим ровесникам нравятся худенькие девушки, это факт, хоть и печальный. Поэтому давай, бери себя в руки. Я тебе сказала жесткую правду, никуда от нее не денешься.
еlenkom,не надо так девочку
еlenkom,не надо так девочку пугать- я думаю что вполне себе возможно устроить личную жизнь и с ее параметрами, и у меня в мои 100 были мужчины такие, что впереди идущие девушки слепли...
не в этом дело, дело в том что для здоровья и самооценки это плохо. мужчины то может и будут смотреть на нее, но вот сможет ли она адекватно их воспринимать,в этом вопрос....
и уж совсем третье дело что Галинка .....ну да,будем честны с ней и самими собой - РАССЛАБИЛАСЬ !!!! запалу не хватает..
Жакочка, ты не надейся на советы окружающих,хотя, это ,конечно,ценные советы, но пойми ХУДЕЕШЬ ТЫ !!!! тебе в дальнейшем себе меню писать, тебе всю жизни питаться, ты пробуй что-то перенять из полезных привычек, но в остальном не полагайся НАСТОЛЬКО на других.цени собственнвй опыт !!
Mashenka, насчет успеха у
Mashenka, насчет успеха у мужского пола при ожирении - тут можно себя долго и старательно утешать... Да, такие молодые девицы может быть и нравятся некоторым мужчинам около 40 и старше... Но мужчины любят глазами, и для них внешность девушки очень много значит. Опять же, килограммы у всех выглядят по-разному. Одно дело, если тело при этом подтянутое более-менее. А если висит как тесто - какой уж тут успех у противоположного пола... Еще один момент - в 17 лет себя запустить - это одно, а к 40 годам иметь лишний вес после родов и с учетом болячек - это совсем уже другое...
Я это говорю не к тому, чтобы
Я это говорю не к тому, чтобы обидеть (сама тут сижу), а чтобы хорошенько простимулировать...
еlenkom, мне искрене жаль что
еlenkom, мне искрене жаль что Вы именно такого мнения.....
все же неправильно ей такое говорить - не надо вселять в человека неуверенность что если ты толстая-значит жизнь твоя кончена, и подтверждать то что мужчины любят глазами тоде не надо- глазами любяи самцы, а мы тут дискутируем на тему чтобы ей личную жизнь удачную завести с НОРМАЛЬНЫМ....
кстати, я себя вовсе не утешаю по части привлекательности для противоположного пола- мои фотки у меня в блогах, я достаточно полная чтобы и близко не стоять к "модельному" ряду.....но этот факт никогда не был помехой....
Mashenka, а вот положа руку
Mashenka, а вот положа руку на сердце - Вы видели хотя бы у одного успешного мужчины (политика, актера, певца, бизнесмена) спутницу около 100 кг весом ? Может быть, одна из тысячи. Просто себя распускать - это элементарное неуважение к мужчине, вот и все. Бывает полнота от болезней, после родов - это одно. Но когда в юном возрасте и от обжорства - это совсем другое. Не жизнь кончена, а надо в руки себя брать. И если бы мужчинам так нравились жирные (именно жирные) девушки, тут никто бы и не сидел. Потому что для меня, например, и 80 кг не ожирение. И я могу с ними замечательно жить - без одышки и прочих проблем. Только вот увы - выгляжу при этом хреново...
Есть люди, которых надо
Есть люди, которых надо поддержать добрым словом. А есть - кого только пинком под зад. Жаклин не помогают добрые слова, только волшебный пинок...
еlenkom,проработав в одном из
еlenkom,проработав в одном из городских департаментов достаточно долгое время, я к счастью не могу наших чиновников назвать мужчинами. вот.
в осталььном ты права- действительно, можно весить много КГ ,выглядеть хреново и не воспринимать себя никак и не жить, а только мечтать что другая жизнь начнется как похудею....я не такая, сейчас не такая....пусть и толстая, но на остальных не перекладываю свои комплексы....и жака не такая -очень разносторонне развитая девчонка, просто с проблеммами питания..... ВОТ ПРОБЛЕММЫ ПИТАНИЯ И НАДО ОБСУЖДАТЬ, а не вселять в нее комплексы ненужные !!!!и не вбивать ей в голову что "звезды" типа политиков\бизнесменов\итд ей не грозят !!!!!
щас объясню почему так бурно реагирую:
было это в 2003 году. у меня было несколько ооочень хороших подруг. и вот, в мой день рождения, я с одной из них у себя на кухне готовила на стол накрывать. и настроение у меня было какое-то никакое....а с ней у нас всегда были особые отношения...так вот, я хотела чтобу она меня подбодрила... девочка она такая,которых в журналах печатают(кстати щас печатают,но человек она от этого дааалеко не лучший и с личкой у нее хуже чем у меня раз в 500 ),в общем слово за слово, начали планы на будущее строить, я ей там всего наговорила приятного......на что она мне в ответ (в мой день рождения!!!) сказала примерно следущее "у тебя детей двое,образование ты не получила и так думаю хорошее не получишь, бывший муж у тебя говно, живешь ты плохо, и максимум кем я тебя вижу,это менеджером среднего звена" я пошла в туалет, прорыдалась, вернулась, мы наелись как будто бы ничего и не случилось. уже 3 года мы не общаемся(по ее инициативе, она сказала что я "бесперспективная" )а теперь не может придумать предлога чтобы позвонить или зайти посмотреть как у меня ТУТ. я еду в штаты учиться, у меня офигительные мужчины, я купила трешку,у меня свое дело и ХОРОШИЕ друзья, которые меня не за перспективность ценят, а она жопу лижет уже который год старперу-депутату,который хоть и депутат, и она хоть и выиграла с его подачи како-то конкурс,хоть и выглядит королевой, ни фига из себя не представляет ! и хочу сказать что ве это со мной произошло далеко не потому что когда-то кто-то мне что-то сказал и я такая подпряглась и решила что назло ей....нет, она не с целью промотивирлвать говорила, я потому у меня это все случилось, что я перестала слушать особенно одаренных людей,которые мне из благих побуждений напоминали как у меня все плохо и насколько хуже будет !
Mashenka, успешность в жизни,
Mashenka, успешность в жизни, образование - это одно. А внешний вид для молодой девушки - это совсем из другой оперы... У каждого своя мотивация, свои планы и цели. Но при прочих равных условиях мужчина всегда выберет красивую стройную женщину. И стройность - это очень большое преимущество. Чем моложе хозяйка тела - тем важнее для нее эта стройность.
еще в песне Зыкиной поется---
еще в песне Зыкиной поется--- часто мужчины нас любят нестрогими...в жоны лишь строгих хотят.....
да любовниц ищут молодых и стройных...а чуть прижмет жизнь бегут туда где хорошо..где тепло и забота...
наша же задача немного подправить свое естество..чтобы мужчины видели ине только хоршую хозяйку и заботливую жену но и соблазнительную женщину.
И ведь ты права, Ира.. Вся
И ведь ты права, Ира.. Вся беда в том, что хозяйкой хорошей стать - это по усилиям намного легче, чем стать соблазнительной женщиной ))))
А по большому счету - не ценят они ничего... Ни хозяйственности, ни душевной теплоты. Когда прижмет - прискачут к теплому боку, выплачутся, отогреются, отожрутся - и опять за свое ))))
МАШУЛЬ я полностью с тобой
МАШУЛЬ я полностью с тобой согласна !!!! на зло себе или кому то --из этого хорошего не выйдет...надо культивировать в себе здоровую любовь к себе самой....а то что пока в жизни не все получается это мы и сами знаем...НО ВЕДЬ ЭТО ВРЕМЕННО...ПОКА ЧЕЛОВЕК ЖИВ ОН МОЖЕТ ВСЕ ИЗМЕНИТЬ !!!!
ирина888, я не ратую за то,
ирина888, я не ратую за то, чтобы делать кому-то назло... Я к тому клоню, что надо к себе самой относиться жестче, это относится ко всем нам. Потому что наше появление тут как раз и вызвано сюсюканьем с собой, самолюбованием, попустительством... Как результат - обжорством...
У тебя лишний вес совсем по другим причинам, в твой огород нельзя вообще камни кидать. И тебе сложнее из-за этого в 1000 раз, чем многим из нас.
Но когда здоровая молодая девка не может себя минимально ограничить - это очень плохо...
нет это именно так...я
нет это именно так...я наоборот поняла что беда моя случилась только из за того что я перестала любить себя....а перестала от того что в свое время муж любимый вдалбливал в голову--- зачем ты живешь? да ты жирная ( а я была75) да ты нек чемная да у тебя никого не будет а я герой живу с тобой....и потом как развелись я так и думала--я ничтожество..я ничего не могу...........ведь не каждый может разозлится на себя...я злилась и ела..ела..ела..........и только сейчас я начинаю любить себя..жалеть себя как ребенка..хвалить себя за каждое достижение.....и только сейчас я чувстывую в себе желание чтото менять и силы сделать это !!!!!
конечно каждому свое--- комуто пряник комуто кнут :bigsmile:
Да, получается все разные...
Да, получается все разные... Мне вот нужны только пинки и кнуты... Жаклин, кстати, тоже (я это нутром чувствую)))). Все дело видимо еще в психологическом складе. У меня, например, не бывает меланхолии или депрессии. Я скорее впаду в ярость, чем в печаль )))
у какая ты у нас...запомним
у какая ты у нас...запомним ;) если будет у тебя плохое настроение к диете я к тебе с кнутиком то зайду ;)
Да, со мной нельзя ласково
Да, со мной нельзя ласково )))) Меня и в детстве регулярно пороли за скверный характер и плохое поведение ))))
Машуль, а ведь еlenkom дает
Машуль, а ведь еlenkom дает большой стимул. :bigsmile: Но все же в первую очередь, это нужно для меня самой. Если похудею, у меня будет -2 диагноза. :) Спасибо за твою поддержку. :)
жаклин !!! я тоже могу тебе
жаклин !!! я тоже могу тебе психику испортить)))))) поверь !!!
просто мне кажется НИКОГДА нельзя решать за противоположный пол ЗАРАНЕЕ, понравишься ты им или нет, создашь ты нормальные отношения- не создашь.....вот про то что ты себя распустила - можно, про будущее - ни в коем случае !!!!
Mashenka, можно 100 раз
Mashenka, можно 100 раз сказать "сахар" - от этого слаще не станет. Можно себя убеждать, что все будет отлично в личной жизни. Но не лучше ли прямо в глаза правде посмотреть, а не лукавить перед собой, прикрываясь всякими психологическими завесами ? как думаете, что будет лучше: я сейчас скажу тут Жаклин, что она, пардон муа, далека от модельных стандартов. Или это скажет ей понравившийся парень... До последнего вообще доводить ситуацию не надо. Я говорю правду и в глаза, и эта правда полезнее ей, чем сладкое сюсюканье...
еlenkom,и да, по поводу
еlenkom,и да, по поводу решения Жаклин и кого бы то ни было другого на этом сайте,да и вообще тех кто худеть решил - можно сколь угодно просить советов, сколько угодно блогов писать и сколь угодно много истерик закатывать- дело не в этом. надо чтобы РЕАЛЬНО захотелось и РЕАЛЬНО нужно было что-то сделать. тогда наступает момент когда никакие советы не нужны, ничье мнение кроме своего не слышишь- РЕШИЛА-СДЕЛАЛА
Ты же все равно не слушаешь!
С разбега об телегу! Раз - и села на голодную диету... Думаешь, организм тебе такое простит? Он свое добирает: по ночам лаваш трескает!
Вообще, я против драконовских мер! Все надо делать размеренно, с умом. Эффект будет, правда, не сразу...
Страницы