Отчет за два дня

ну вот , девочки-красавицы, отписываю крайнюю запись и на недельку у отпуск! Итак, сегодня взвешиваться нет смысла( уже 3 дня нет стула, ссори за подробности), вес где-то в районе 75.
Вчерашний день был насыщен пешими передвижениями, шаталась часа 3 по городу. Обед бы в китайском кафе,съеден салат из огурца с языком, цветная капуста с яйцом и свинина с перцем (эх, нарушила, но говядина-это слишком жестко, а хотелось мяса). Все запили с сестрой водичкой и чашечку кофе. Потом длительная прогулка по городу и на йогу я уже пришла уставшая, но вдохновленная на тренировку. Час йоги прошел великолепно, нихрена не получается, но удовольствие получаю, а это главное!!! Вечерком контрастный душ, массаж с лосьоном и щеточкой для ножек и в люлю. Правда выпила 0,5 лактимеля 1% с ложкой отрубей и чашку зеленого чая. Ну вот мой вчерашний день.
Сегодня по плану аэробика и сборы сумок и белковый день.
На завтрак съедено 150 гр. творога 0,4% жирности, заправила йогуртом+ чашка кофе
На обед, наверное, сделаю рулет из куриной грудки
Ужин-????? не придумала, после тренировки наверное кефиром и обойдусь. Надо еще отруби слопать и усе!
Ну вот так, всем желаю удачи и исполнения планов!