Резалтики:)

Пора наверно и отчитаться:)))

вот уже четыре дня, как я придерживаюсь диеты ужин минус.
1. на завтрак овощной салат с чайной ложкой оливкового масла, немного сыра и соли, кофе.
2. на обед рыба или курица
3. много - много зеленого чая (в пределах 4-5 чашек.
4. в 19 часов велотренажер в течении 40 минут
5. в 22 часа домашний йогурт.
Чтобы не ворчало в животе, купила ароматическое масло с запахом красного апельсина. Ароматическая лампа - это всетаки вещь! Отвлекает от мыслей о хомяченьи.
Неделю отказывалась от сладкого и что интересно - сегодня уже как то слегка воротить стало от конфеток-печенек, лежащих в вазочке на кухне (маманя увлекается).
Перед сном и утром после пробуждения применяю аутотренинг. Представляю себя уже достигшей результата.
Результат - минус 200 грамм со вчерашнего дня и минус 1,5 кг с насчала диеты. Понимаю, что это пока лишь водичка ушла, но все равно приятственно.