сколькол ккал?

Мой вчерашний день прошел достаточно нормально! конечно не так как мне хотелось…)))к задуманному мной рациону случайно добавились 2 блинчика и ложка межа! и яблочко))но посчитав ккал, вышло где-то 995. Это:
Сыр 150гр
Кефир 250мл
Клубника 150гр.
Мед 1 ложка
Блины 2 шт.
Финики 6 шт. маленьких
Сегодня с утра съела сыр с чаем зеленым, на обед планирую салат огурцы + помидоры +сыр,
А вечером кусочек курочки в кляре! Никто не подскажет сколько там ккал??? ну или ссылку на таблицу, где ккал продуктов есть…
Ох, как же сложно худеть…