и я не отстала.итак....ТЕСТ.Результаты

Глубокоуважаемая mashenka !(ИНТЕРЕСНО, ЗА ЧТО ОНИ МЕНЯ ГЛУБОКО УВАЖАЮТ??? Я ИХ ВРОДЕ И НЕ ЗНАЮ ЛИЧНО.....НУ ДА ЛАДНО, УВАЖАЮТ И ХОРОШО )))))))

Ваш Индекс Массы Тела (31.0) выше нормы, которая составляет 18 - 25. Между прочим, это уже не просто лишний вес, а уже начальная стадия ожирения. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2411 ккал в сутки, либо наследственные факторы. В качестве метода снижения веса вам рекомендуется диета с ограничением общей калорийности питания менее 2411 ккал в сутки. Очень желательно полностью исключить легкоусваиваемые углеводы (сахар, конфеты, торты, хлеб, рис, картофель и другие подобные продукты). Повышение физической активности пойдет вам на пользу.
Вместе с тем, в качестве метода снижения веса вы можете попробовать установить внутрижелудочный баллон, который в большинстве случаев быстро и эффективно снижает вес .(СЕБЕ, БЛИН, БАЛЛОН УСТАНОВИТЕ ВНУТРИЖЕЛУДОЧНЫЙ)
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 31.0 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.85 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.39 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.12 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 51.7 кг .
% жирa в вашем теле = 45.0 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1753 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2411 ккал в сутки