Ну тогда удачи тебе! :) Может просто для начала попробуй вечером на кухню не забредать. Вес то у тебя не как у меня ;)
Кстати, линеечка у тебя не работает :( Не тот адрес скопировала наверно :)
Для начала нужно захотеть похудеть сильно-сильно. Настолько, чтобы отказаться от некоторых продуктов. =)
Ну а потом начать питаться нормально. Я, например, не ем мучного, из сладкого могу позволить себе чуточку сахара в чай, не ем картошки, кукурузы. Жирное и жареное - тоже в топку. Остальное можно кушать. желательно до 6 вечера. Я ложусь поздно. поэтому могу с 6 до 9 позволить себе кефир или фруктик. После 9 - только воду. Но это дело вкусов и привычек. Некоторые с 16.00 не едят ничего. Вот =)
Еще нужно больше двигаться. Спортзал или занятия дома, мложет просто прогулки вечером. И все получится. Удачи!
я вот решила посидеть на диете Протасова (посмотри в инете, если интересно). Ограничения допустимые, с голоду не умрешь))) а результаты говорят очень даже ничего.... я сама пока ничего сказать не могу, т.к. у меня сегодня первый день этой диеты)) ;)
Комментарии
Нюточка, привет. А тебе точно
Нюточка, привет. А тебе точно худеть надо, вес небольшой, рост нормальный. Может лучше спортом что убрать, если что не нравится :) :) :)
Нет времени на спорт
Нет времени на спорт сооовсем!!!Да как то не очень люблю я его! ;)
я вот тоже не любила, да
я вот тоже не любила, да жизнь заставила
На работу рано, с работы
На работу рано, с работы поздно прихожу, нет времени прыгать! :((
Очень хочется от жирочка и
Очень хочется от жирочка и целюлитика избавиться! :((
Ну тогда удачи тебе! Может
Ну тогда удачи тебе! :) Может просто для начала попробуй вечером на кухню не забредать. Вес то у тебя не как у меня ;)
Кстати, линеечка у тебя не работает :( Не тот адрес скопировала наверно :)
Приветик!
Для начала нужно захотеть похудеть сильно-сильно. Настолько, чтобы отказаться от некоторых продуктов. =)
Ну а потом начать питаться нормально. Я, например, не ем мучного, из сладкого могу позволить себе чуточку сахара в чай, не ем картошки, кукурузы. Жирное и жареное - тоже в топку. Остальное можно кушать. желательно до 6 вечера. Я ложусь поздно. поэтому могу с 6 до 9 позволить себе кефир или фруктик. После 9 - только воду. Но это дело вкусов и привычек. Некоторые с 16.00 не едят ничего. Вот =)
Еще нужно больше двигаться. Спортзал или занятия дома, мложет просто прогулки вечером. И все получится. Удачи!
я вот решила посидеть на
я вот решила посидеть на диете Протасова (посмотри в инете, если интересно). Ограничения допустимые, с голоду не умрешь))) а результаты говорят очень даже ничего.... я сама пока ничего сказать не могу, т.к. у меня сегодня первый день этой диеты)) ;)
я всего добиваюсь, и этого добьюсь
главное - желание! потом
главное - желание! потом точная цель и план действий! и еще раз желание! потому что иначе никак не получиться..
Удачи тебе, тезка)))
Я с этим весом уже год
Я с этим весом уже год борюсь...и все бесполезно... :(( то уходит, то приходит.Просто уже не знаю что и делать?!