доброе утро

отвес 1кг. это ушла вода позавчерашняя. сегодня по плану Tae-bo и пресик с растяжкой.
меню вчерашнего дня:

з. 1/2 грейпфрута, несладкий йогурт, кофе.
о. рыбная котлета с соусом тар-тар и салат из квашеной капусты. чай.
у. 2 блинчика с творогом, 1 маленькая печенюшка, чай.
грешок вечером: кусок пиццы, немного моцареллы и 2 бокала вина.

у меня получается, что я обедаю и ужинаю почти всегда вне дома. а приходя домой просто не могу не съесть хоть что-то. что бы такое придумать, чтобы это что-то не влияло на фигуру?)))