начало есть)

Всем доброго вечера))) сразу делюсь радостью..Я СКИНУЛА ПОЧТИ 4 КГ)))) УРА)) какая же я молодец))))))))) и это все за..так....4 дня)))))) а в целом отказалась от хлеба..а так как без него трудно...то купила себе фитнес-хлебцы, которые потом у меня дети растащили(((..старалась завтракать....диетическими мюслями с обезжиренным молоком) а вот обед пропускала...а если хотела есть..то брала маленький кусок отварного мяса и с салатом на растительном масле..(хотя врач говорила есть через каждые 2 часа..ну не лезет в меня еда через каждые эти 2 часа) ...на ужин придерживалась раздельного питания....а так как ложусь я спать очень поздно...то позволяла перекусить либо сухофруктами..либо творогом, который сама делаю из прокисшего молока 2,5 жирности...будем надеется на дальнейшее похудение)))) ;)