Ещё дин день!

Итак, я решила в течении дня, пока на работе записывать по ходу едения всё что посчитаю нужным. Ну уж вечером буду выкладывать на сайте….а то вечерами порой даже писать не хочется ничего!

9 июня 2010 г.
Вес:93,6кг!!!!!!!
Так что продолжаем в том же духе….отсутствие ужина очень хорошо повлияло на мой вес!

6-40: 2 яйца + кофе (200ккал.)
Да уж трудно считать калории, когда не знаешь точного (и даже приблизительного) веса продукта и калории трудно рассчитать, т.к. не ты готовила…..ну ничего! Будем стараться!
10-20 3 рулетика вафли + вода (150ккал)
12-20 пшено (210гр = 175ккал) + курица с подливой (где то 500 ккал точно)
Ммм на полдник может банан купить??? Надо обдумать…….
15-30 Морковно-яблочный сок (300грх55ккал=165ккал) + вафли (калорий на 450) Блин что на меня нашло прям не знаю, накинулась и сожрала (именно сожрала а не съела) все эти вафли, но сказал пусть лучше сейчас чем в часов 20…..мда, странный порыв сработал….надо устранять такие порывы

ИТОГ: 1640 ккал ……..ммммм да…….вообще надо максимум в 1600 укладываться, чтобы худеть (эт по расчету)

ВЫВОД: не жрать мучное и сладкое (я про вафли и всё такое! Я кстати заметила что мучное оказывается моя ОГРОМНАЯ проблема!!!!!
Господи как же я хочу нормальную работу, ФИГУРУ и денег!!! ЭХ!