Собираюсь начать...

Главные вкладки

сб., 13.10.2007 - 21:11 — KATTT

Сейчас сижу и кушаю бутерброд, думаю: "Ну вот сейчас выберу нужную диету и начну с понедельника", сколько раз я уже себе говорила об этом, но этот "вкусный бутерброд", "вкусная булочка" и т.п. все-равно рука тянется взять и скушать...
Так думаю у многих бывает, но сейчас, хочу решить для себя: МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ!!!

Раз уж я решила, то первым шагом должно быть выбор той самой диеты которая мне поможет, но как ее выбрать, вот вопрос???

Помогите знающие люди, как и с чего все же начать.

Проблем со здоровьем у меня нет, есть только лень, но с этим могу бороться когда сильно чего то захочу. Вес мой (давно не взвешивалась), думаю что около 70-ти, 73-х кг., рост 173 см.

Жду Ваших советов.

KATTT

Нравится: 
0

Комментарии

PKatusha — сб., 13.10.2007 - 22:42

Много спорта, мало еды (советую скотчем заклеить))), побольше воды!!!!!!! И обязательно витамины.

В первую очередь, откажись от своих плюшек, сахара, газировки, фаст-фуда и..... ПЕРВЫЙ ШАГ СДЕЛАН!

Удачи тебе!

P.S. Я сама на диете..... первый день!))) Ооооочень горжусь собой! Сегодня я чуть чуть похудела! вот.

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — сб., 13.10.2007 - 23:14

сначала перейди на здоровую пищу, пока не выберешь подходящую диету
если есть возможность займись спортоми обязательно делай утреннюю зарядку

KATTT — вс., 14.10.2007 - 09:27

С чего вы сами начинали свои диеты? Поделитесь.

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 14.10.2007 - 14:14

Лично я начала сначала просто ограничивать все сладкое. Белый хлеб вообще не ем, заменила черным - и полезнее и не так голодно.
А потом села на разгрузочные дни:

кефир + фрукты, кроме бананов

Тебе могу посоветовать, что и Ольге:

Для начала:
1. Не воспринимай диету, как голодание и наказание организма, а как - правильное питание.
2. Не начинай сразу с голодовок, если знаешь, что можешь сорваться.
3. Начни просто ограничивать себя в количествах и в калорийных продуктах.
Сначала твой желудок уменьшится, ведь это мышечный орган. И будет требовать все меньшее количество пищи.
Проверено на себе. Сейчас я в тарелку накладываю гораздо меньше и все равно стоит в горле.

Для начало вместо белого хлеба перейди на черный. Возьми кружку поменьше, тарелку поменьше и попробуй ложить чуть меньше, чем обычно. Постарайся убрать с чаем всю выпечку.

И потихоньку втягивайся;) Удачи!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.