День 40-ой. Чем можно заменить мясо и рыбу

Главные вкладки

вт., 28.07.2009 - 11:02 — Kaplia

Девченки, у кого какое мнение чем можно заменить мясо и рыбу.

Дело в том, что я практический не ем мясо, а рыбу я наверное не очень люблю. Уже несколько лет потребление мяса ограничено, а последний год я его практический исключила. Не потому что я хочу стать вегетарианкой, а просто мне не хочется есть мясо и рыбу. Но, я понимаю, что заменять эти продукты надо, так как в них содержаться необходимые организму вещества.

Сразу скажу, что я очень люблю СЫР (просто обожаю), творог, молочные продукты и иногда могу съесть орехи - эти продукты частично заменяют мясо и рыбу, но не полностью.

По поводу состояния здоровья могу сказать, что не чувствую себя плохо, и не чувствую ущербность от того, что не потребляю мясо и рыбу.

Большое спасибо за ваши советы)))))))))))

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ангелина02.

Ангелина02 — вт., 28.07.2009 - 11:15

животного происхождения можно растительным белком, который содержиться в бобовых - горох, фасоль, чечевица и т.д. Растительный белок лучше усваивается нашим организмом. Насчет остальных веществ - я не в курсе. В рыбе например содержаться полезные для организма жиры. Поройся в интернете и на форумах вегетарианцев. Думаю, можно много интересного откапать. http://www.krasotulya.ru - посмотри тут, может что найдешь!

Kaplia — вт., 28.07.2009 - 11:37

Спасибо, забыла добавить про бобовые, я их тоже ем, но не часто.

Спасибо за ссылку, я вот тоже роюсь в просторах инета, смотрю инфу, а от вас как от людей применивших все на себе)))))))))))))0 спрашиваю, так сказать из личного опыта.

matriks777 — сб., 25.12.2010 - 04:44

Факты о РЫБЕ, которые от нас СКРЫВАЮТ !!!!!!
http://rescue-world.org/publ/1-1-0-75

Книги о тайнах питания
http://rescue-world.org/load/32-1-0-167

Фильм “Известные люди и спортсмены рассеивают мифы о питании”
http://rescue-world.org/load/38-1-0-175

Изображение пользователя Nuit.

Nuit — вт., 28.07.2009 - 11:17

кроме всего тебе надо есть грбы - в них хороший белок растительного происхождения. единственное грибы низя еси есть проблемы с поджелудочной и желудком..

http://blestelka.ru/

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — вт., 28.07.2009 - 11:29

грибы содержат много хитина (полисахарид), который крайне плохи перевапривается, остальное- вода.. никакой пользы организму не приносят и могут с легкостью вывести из нормы даже сильное пищеварение.. хоть я их тоже очень люблю.. они никогда не заменят мясо- в них крайне низкое содержание белков всего 2-3 %!
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%8B

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Kaplia — вт., 28.07.2009 - 11:40

Спасибо за предостережение, теперь буду знать)))))

Kaplia — вт., 28.07.2009 - 11:40

Спасибо!
Вот вроде не привередливая в еде, а по мере ваших комментариев понимаю, что я многое из продуктов не ем, в том числе и грибы, не знаю почему, может потому что когда складывались пищевые привычки в детстве - мне просто не давали грибы)))))) не ем их практический, могу съесть маринованные на новый год, в гостях))))))

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — вт., 28.07.2009 - 11:23

любые бобовые, яйца.. и принимай пищевые добавки с железом..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Kaplia — вт., 28.07.2009 - 11:44

Спасибо,
да иногда ем бобовые и яйца, к сожалению люблю яйца жаренные (знаю, что не полезно так), последние месяца 2-3 еще не ела.

Сама не знаю, почему так происходит, я просто перестала их есть и вообще у меня многое поменялось в еде. Тянет на всякую гадость (мороженное и чисты горький шоколад) ))))))))))) буду исправляться.

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — вт., 28.07.2009 - 12:43

огранизму нужен сахар- неплохая альтернатива это фрукты например) поешь винограда или сладких яблок.. :)
а яйца можно жарить на тефлоновой сковородке без масла .. или в микроволновке.. или в духовке на бумаге для выпечки (не только яйца, но и омлет!)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Kaplia — вт., 28.07.2009 - 13:17

Большое тебе спасибо, чувствую твою заботу, столько советов от человека, который сам прошел процесс стройности))))

Фрукты ем постоянно, практический себя в этом не ограничиваю, мороженное, это вдогонку моему обычному рациону)))) пытаюсь удержаться от соблазна. Жаренное сейчас не ем вообще, и яйца тоже могу варенные есть, просто не хочу их сейчас, а в прошлой жизни ела только жаренные. Но, это было в прошлой жизни, теперь я другая!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri