Блог AVrora25

уважаемый кеп пишу с телефона,если не трудно возьми отчет из моего дневника,спасибо. Приношу команде цифру 60!!!;)))

сегодня на завтрак 7-00: был творог и 2 вида обезжиренного йогурта (один сладкий, другой нет), мандарин и банан
Перекус 10-00: банан
Обед 13-00: творог и 2 йогурта, мандарин
Перекус наверное будет салат
Ужин возможна кура с салатом
__
Все будет на 1300...да повышу на 100ккал!
А завтра перед отчетом, будет шоколадная разгрузка, посмотрим, что на это скажет мой вставший вес!

Вес встал, я так ожидала сегодня отвеса, вчера на шоколаде разгрузку выдержала, с утра сразу на весы, а там 61,9кг!!! без изменения...Как так может быть????????? ума не приложу....
я все делаю правильно!!! По моим ощущениям я похудела, а на весах все одно!!!

Девочки, я себе тут Инет грохнула, а муж то в командировки, чинить не кому было, и как хотелось сюда, но не получалось прораваться...а тут сегодня (накануне чинил друг, и вроде он не работал) к вечеру захожу, а он на тебе гоняет во всю!!!

В интернете вычитала разные цифры, от 89 -93 до 150ккал... сейчас готовлю, масла даже не надо, она достаточно жирная... но вкусная! а еще жиры рыбы очень полезны!

..........моя система работает, трям-лялям=))) всем хорошей субботы!!!.........

Что с головой сделать, хотела волосы отрастить, так сказать, свой цвет, но чего-то мне кажется у меня тусклый цвет волос...

С вечера запарила себе рису, и думала с утра начну его употреблять, да не тут то было, не лежит у меня теперь душа к диетам, после того, как я отлично худела просто питаясь правильно, 5 раз в день, а в промежутках зеленный чай или вода...
Вот так, этот день превратился в день №1 - правильного питания!!!

Утро:
брокколи,зерновой хлеб с плавленным сыром, творог, глазированный сырок
обед:
яблоко маленькое, маринованные огурцы, 2 бутерброда с плавленным сыром и зерновым хлебом, сырок....
перекус: яблоко
ужин:

Ух, уже два дня хожу и хочу огурцов маринованных, сейчас купила, сразу наверное съела штук 6, а особенно вкусен был рассол=) Понимаю, что ужасно вредно, но ничего не могу с со