Итог 3-х дневной разгрузки...

Сегодня вес такой же, как и вчера т.е 61,2кг стоит собака:) Итого за три дня ушло 900+800=1,7кг... это учитывая,что я всю ночь вчера не спала на работе, наверное час от силы удалось поспать, поэтому наверное вес и не ушел...но в целом не плохо... но мне надо к понедельнику 60 кг чтоб быть в плане, вот не знаю, как разгрузится чтобы убрать кг... купила обезжиренного творога и кефира...вот сколько только бы съесть чтобы потерять лишнее...
___________________________
Сегодня позавтракала:
тунцом - 100гр (80ккал)
4 хлебца (172 ккал)
кофе+молоко 1,8% 50мл (23 ккал),
помидор+зелень (20 ккал) итог завтрака: 295 ккал...
______________
Планирую остальную пищу (тушенные овощи, помидор,огурец,зелень и наверное запеку 1 яблоко на перекус) съесть до 17-00,а потом опробую бодифлекс часов 19-00 и пойду на работу (да, я наконец дочитала книгу бодифлекс, теперь буду именно заниматься зоной бикини, посмотрим на результат через неделю, как там обещает, основательница бодифлекса Григ - минус 10 см в неделю:) )
_____________________________