30: -2 +8, осталось 20 дней вес 61,1 (-700гр)

Сегодня отвес в 700гр, достойный результат на правильном питание, за небольшое количество времени!
______
рацион:
завтрак 7-00:
творог 124-99,2ккал
салат овощной 210-55,44ккал
сметана 30-48ккал
яблоко 210-94,5ккал
2 хлебца-28ккал
итого: 325,14ккал

перекус 10-30:
творог 90-90,9ккал

обед 13-00:
пюре картофельное 117-72,54ккал
печень тушенная 120-122,4 ккал
1 пряник маленький -40ккал
итого: 234,9ккал

перекус (пока ехала домой)15-00:
милкивей 117ккал

Еда в 16-00 дома(ужином пока не могу назвать):
суп 385-183ккал
салат овощной 190-50,16ккал
груша 125-52,5ккал
яблоко 140-63ккал
итого: 348,06 ккал
По калориям еще осталось 83,4ккал, если захочу съем 100 гр творожка, если нет калорийность дня составит 1116,6ккал