снова день 1

завтрак 7-00:
творог - 173гр - 178,19 ккал
яблоко 200гр - 90 ккал

перекус был несколько растянут 10-00:
яблоко 315 гр - 141,75 ккал
конфета 1 шт - 50 ккал

обед 13-00:
творог 173 гр - 178,19 ккал

перекус (пока ехала домой) 16-00:
1 банан 148гр - 133,2 ккал

ужин 17-00:
суп-пюре из шампиньонов 368гр - 199,3 ккал
банан 134гр - 120,6 ккал
творог 228 гр - 275,88 ккал
________
ИТОГ: 1327,11 ккал...
итог подсчитала в конце и не ожидала такой цифры, хотела съесть на 1200ккал...в духовке стоит мясная запеканка, маленький кусочек ее попробую и все...значит итог будет на 1400ккал, но ночь предстоит на ногах, на работу в ночь, так что ничего, учитывая сколько я ела в течении прошедших дней, сегодня я даже герой=)