15 день диеты минус 60

Завтра пятница, завтра я взвешусь и узнаю, сколько же я сбросила грамчиков за эту неделю и измерюсь. Жду не дождусь, потому что по внешнему виду изменения чувствую! :loveshower:
Вчера делала антицеллюлитный массаж с кофе и оливковым маслом. Кожа стала лучше, но целик пока никуда не делся.
Но зато, пока все эти процедуры проделаешь, кКал уходят и даже устаёшь, руки тренируются особенно.

за Завтрак
1 яйцо - 88 кКал,
огурец 100гр – 15 кКал
сыр 50 гр - 172 кКал
2 ломтика индейки - 40гр - 40 кКал

Между делом кефир: 200гр - 124 кКал

Итого 440 кКал

Обед
сёмга отварная 150 гр - 229 кКал
Отварная морковь - 300 гр 83 кКал
1 мандарин - 50 кКал

Итого:362 кКал

Ужин

салат из огурцов помидоров и сладкого перца = 250гр - 130 кКал
Между делом кефир: 200гр - 124 кКал

Всего: 1056 кКал