9/02/2010

Всем привет! День подходит к концу, надо еще успеть доделать всякие дела, а потом - спатеньки...
Про сегодняшнее меню сразу скажу - слишком тяжелый был обед, это точно :)
Завтрак: (8:00)
творог 2% 100гр. (90ккал)
яблоко печеное (50ккал)
половинка зефирины+1 печенька диетическая (100ккал)
чай
Перекус: (12:00)
яблоко (40ккал)
Обед (обедище, я бы сказала ;) (15:00)
греческий салат (150ккал)
порция спагетти с грибами (300ккал)
кусочек пиццы (150ккал)
вода
Перекус: (соблазнили в связи с масленицей) (19:00)
крошечный оладушек (40ккал)
Ужин (21:00)
кефир 150мл. (60ккал)
яблоко печеное (50ккал)
................
930ккал

Спорт:
балет 1,5 часа
+ предстоит покачать пресс 2 подхода по 30р.

Разгрузку завтра решила не проводить, просто умеренно кушать :)
Хорошего дня всем!