- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Кремлёвская диета.
Главные вкладки
вт., 09.06.2009 - 12:31 — Catastrophe
Итак, уже 9 июня, а мой вес равен 70 кг.
Ужас!!! При моем-то росте 163 см!! :O
Надо срочно худеть) Выбрала Кремлёвскую диету)
;) Посмотрим, на что она способна))) ;)
Вот ее суть, уже известная наверное каждому)
Работает кремлевская диета так: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения
Снижение веса - первые одну-две недели до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40.
Следует избегать: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и конечно сахар. В первые 2 недели воздерживаться от овощей, фруктов, соков (кроме томатного).
Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.
Можно есть мясо, рыбу, сыр, яйца, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". Стоимость продукта измеряется в баллах, очках, условных единицах, углеводах, как вам удобнее. Т.к., 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта.
Нравится:
- Блог Catastrophe
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии