Нет предела совершенствуЁ

Диета это прежде всего стресс, больше психологический чем для тела и еще там какой-то. Ты должна настроиться. Половина успеха любого дела зависит от настроя!!! Я настроилась, и спокойненько села на диетку. Полгода наверно было психов, срывов и попытки сесть на нее самую. И вот все надоело. Толку от этих нервов!!! Просто не надо молить себя голодом, есть но правильно , есть утром в обед, а вечером салатик или стакан кефрчика. И через месяц станешь легче. Успокойся, ты не одна в этой борьбе.

Видимо не подходят тебе жесткие диеты ( как и та на которую собираешься сесть) - выбирай диеты с шестиразовым или пятиразовым питанием, а то так и будешь срываться :)

Я вчера после работы гуляла долго-долго, потом развлекала себя маникюром, педикюром...а там уже стыдно было кушать после 22:00. Сегодня запланировала приборку квартиры...вот так делами всякими отвлекаю себя от холодильника.

Если такая проблема , именно после 6 возникает, во-первых , обязательно надо кушать днем! фрукты, офощи, курица, морепродукты!всем это пишу и сама стараюсь так делать. приготовь винегрет! там в одной порции не больше 160-170 калорий! и полезно и вкусно.
во-вторых, последний прием пищи-в 6!(но только если спать собираешься в 10 или позже ложиться). этой сытости хвати часа на 2 точно, а в 8,надеюсь совесть не позволит тебе кушать ;) в это время посвети все себя ваннам, маникюрам..как девочки писали. успеха!

я например,когда вечером хочу кушать - начинаю воду пить... и голод притупляется)))

попробуй сменить батарейку в весах,может,в этом проблема)))

а если все равно вес так сильно скачет на весах,то измеряйся сантиметровой лентой,она тебя не должна подвести ;)

Я стараюсь покушить последний раз 17-30, и пораньше спать ложусь, а если очень кушать захочу пью чай зеленый :) :)

я сама страдаю вечерним и ночным жором, но нашла один способ избавиться: во-первых стараться на кухню не ходить и все продукты с глаз долой стпрятать... а когда кормлю ужином мужа делаю себе специальный чай, который хорошо отбивает аппетит и даже голод.
Завариваю в чайничке на 5 минут смесь: щепотка имбиря, щепотка кардамона, щепотка корицы, 1.ч.л. зеленого чая...5 минут настаиваю, сцеживаю, добавляю лимон и мед. Вкусно!