План моего постройнения

Главные вкладки

Изображение пользователя Blair.
пн., 08.06.2009 - 23:31 — Blair

Люблю четкость во всем...когда у меня есть план, мне как-то проще осуществить задуманное...так что вот то, что я буду сделать, чтобы похудеть:

1. попытаться найти мощную мотивацию
2. отдавать приоритет овощам и фруктам
3. максимально сократить соль и сахар
4. не есть после 18:00
5. выпивать не менее 2 литров воды
6. отказаться от лифта (я на 5 живу)
7. делать зарядку
8. побольше ходить пешком
9. возобновить ежедневные пробежки
10. соблюдать потолок калорий - 1000 ккал в день

Надеюсь, я на верном пути?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя angel_na_metle.

angel_na_metle — пн., 08.06.2009 - 23:42

Я бы тебе посоветовала диету протасова! Почитай инфу, думаю, она подходит под твою концепцию! эта диета длительная и не строгая!
Спорт - обязательно. Не есть после 18 - обязательно. И результаты не заставят себя долго ждать! :) Вперед!

.Ирина — пн., 08.06.2009 - 23:49

Привет! Меня Ирина зовут. Я сегодня тоже в первый раз на этом сайте. Правда это моя вторая попытка. В первый раз дальше регистрации у меня дело не пошло, я с компьютером не очень дружу.
Тка что, надеюсь, подружимся и будем худеть вместе. План у тебя грамотный! Удачи!!! Все получится.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вт., 09.06.2009 - 08:06

молодчинка,мой план тоже похож на твой,я еще разгрузки себе устраиваю)))
удачи,у тебя обязательно все получится!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.