Молочный день.

Сегодня решила немного ужесточить свой рацион,так как привес в силе,а я что-то расслабилась,плыву по течению и даже не напрягаюсь.Так дело не пойдет .Два дня нарушала,ела после 6-ти .Вообщем,сегодня решила провести молочный день,состоящий из творога,сыра,чая с молоком ,ну и конечно,кофе.
С утра поела 100гр. творога с 1 ч.л.сахара,3 кусочка сыра,кофе с молоком с 1 ч.л. сахара.Перекус состоял из чашки кофе с молоком и 1 ч.л.сахара.На обед планирую также 100гр.творога с 1 ч.л.сахара,немного сыра и чай с молоком.Сейчас из-за дыма чай с молоком даже полезно пить,так как першит в горле,кашель.Остаток дня проведу наверное на молокочае.
Завтра хотелось бы на фруктах посидеть,но загадывать не буду,если получится, то проведу фруктовый день,если нет то нет,заставлять себя не буду
Заварила чай с ромашкой и мятой и пью,добавив молоко,вкусно и для горла польза.
Что-то к вечеру разболелась голова,горло все не проходит ,трудно глотать.Организм хочет есть,а из-за того что я сегодня решила немного разгрузиться на молочных продуктах, из-за нехватки еды ощущение слабости,раздражительности.Хочется на все плюнуть,сесть и поесть,но нельзя,надо выдержать,да и к тому же уже поздно.Попью кофе с молоком .Да еще эта жара,духота и этот ужасный дым выматывают :crazy:
Полгода жила без всяких заморочек,ела и вес держала в норме,нет,надо же было мне за два месяца набрать лишнее,это вот так по гостям ездить.
Попила кофе и жить стало легче,вроде бы и голод пропал и голова перестала болеть.
Надеюсь мои старания будут не напрасны и весы покажут желаемые цифры.