Эксперимент.

Решила пока перестать подсчитывать калории.Так как, за полгода постоянного подсчёта, приблизительную калорийность блюд, приготовленных собственноручно, знаю.Конечно,стала позволять есть себе немного больше и не всегда правильную еду,но это пока эксперимент,ем также до 6-ти.Если начнёт вес расти,то снова перехожу на подсчёт калорий.Думаю,в субботу провести разгрузку.Все эти дни вела себя нормально,вес был в норме без изменений.Правда вчера,позволила себе вечером после 9-ти поесть жирной и вредной еды,именно позволила.Конечно ,это плохо и в следующий раз надо быть построже.Привес составил 0,5 кг,итого-51,5 кг.
Сегодня рацион мой таков:
З: кофе,100гр.творога, 1 ч.л.мёда;
П: 1 яблоко;
О: 1 манты, 120гр. гречки, 30гр. сметаны,кофе.
П: 2 печенья, 1 мандарин;
У: 300гр.курицы с овощами, 100гр.риса,кофе.
Надеюсь,что сегодня всё будет нормально и никаких ночных перекусов.Что-то я расслабилась! J) Надо собраться и идти дальше.
Я вот подумала,если завтра привес так и не уйдёт,то наверное буду разгружаться на чае с молоком.
И настроение сегодня не ахти,целый день провалялась на диване ничего не делая,просто ничего не хотелось.Дурацкий день.