Топаем дальше по пути правильного питания

:) ну что же... Завтра узнаю отвесик за неделю ) Следовала этой видюшке. С утра кушала разности всякие, потом через полнедели перешла на овсяную кашу по утрам с фруктами или хлопья финес, все с молоком 1,5%. Второй завтрак часто состоял из фруктов или творожка. В обед бывал супчик, салатик из свежих овощей, вчера вот конвертики с сыром съела )) оч питательно оказалось. Обед старалась уложить до 14-15 часов, полдник был то творогом с овощами, то опять же свежим салатом, а вчера помидорки с тертым сыром (сырный день прям). Полдник получался в районе 17-17.30. А ужин :party: тушеная рыбка в один день, креветки грамм 200 в другой день, вареная курица все эт с овощами получалось в районе 19-20 часов )) красота. Спокойно зато себя вел желудок вплоть до сна. С утрица легкий голод, но никаких головокружений, упаднического состояния )) класс! мне так нравится питаться. Почти привыкла по 5 раз в день получать пищу. В выходной разгрузочку на кефирчике сделаю. Спортом особо не занималась что-то, то лень, то времени нет. Последние 2 дня много гуляли, выползла на велике вчера наконец-то ) сегодня тоже его нужно вытащить и себя заодно. По объемам ничего не могу сказать, но самочувствие лучше и нет угнетающего состояния что я на диете или еще что то )) потому что я не на ней :shy: