мои ручонки

Главные вкладки

вс., 30.03.2008 - 22:27 — sosedka88

DSC07728.jpgDSC07721.jpgDSC07719.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — вс., 30.03.2008 - 22:29

во во у меня тоже самое...т образная фигура...тебе просто нужны купражнения...

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:31


может поотжиматься??? хи-хи! только я себя не подниму ни разу

julia_less — вс., 30.03.2008 - 22:33

я вот тож не поднимусь)))вот моя аська напиши) 437731048

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:34


но я не могу туда залезть.потомучто там какая то ошибка! как починю...напишу

Изображение пользователя Mary-Mary.

Mary-Mary — ср., 02.04.2008 - 21:54

Классная татушка :) А что означает?

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.03.2008 - 22:35

Я тоже свой вес целиком не могу поднять на руках. Отжимаюсь по-женски: упор на руки и колени. Так легче.

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:39


от стены поотжиматься? на коленях тяжело спину ровно держать!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.03.2008 - 22:42

можешь сделать отжиманий?
Я - сначала 2, через неделю - 5, а сегодня - 10!!! Хочу довести до 50. Все в наших руках, но не все сразу...
От стены тоже неплохо, особенно для груди полезно.

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:46


не могу вообще,а вот если на коленях вытянутых и расставленых...то 5 точно смогу...ну а потом можно от стены

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.03.2008 - 22:48

Я при отжиманиях пятки поднимаю и скрещиваю (по телеку видела).

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:50


а потом втягиваешся!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.03.2008 - 22:51

дело привычки. Потом мышцы окрепнут, и будет легче.

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:52


будет резьтат еще покажу ручки! только когда в норму их приведу

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:29


какие упражнения делать???

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.03.2008 - 22:33

Ну что ж, ручки можно подкачать. Купи резиновый жгут в аптеке. 1. Наступаешь на один конец жгута пяткой (например, правой ноги).
2. Руку (правую) сгибаешь в локте и поднимаешь так, чтобы локоть смотрел вверх, держишь за другой конец жгута.
3. Разгибаешь руку вверх, растягивая жгут. Напряжение в нужных мышцах почувствуешь сразу.
Надеюсь, хоть что-то понятно из моих объяснений...

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:38


он в моей тумбочке! вот и позанимаюсь на ночь! Спасибо огромное! я даже забыла про него!

Динозаврик — вс., 30.03.2008 - 22:38

делаю упражнения на руки, качаю мышцы, а татушка и вправду классная. Да и ты симпатичная очень.

sosedka88 — вс., 30.03.2008 - 22:41


да вот помню я про твои сменные гантельки! тоже прикупить себе пора

Динозаврик — вс., 30.03.2008 - 22:44

это никогда не помешает, мышцы надо в тонусе держать, вот похудеем и дряблости не будет там уже мышцы... и красотища будет...

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.03.2008 - 22:46

но муж у меня их отобрал и сказал, что лучше жгут. А мне, честно говоря, все равно, был бы результат.

Динозаврик — вс., 30.03.2008 - 22:48

так что гантельки это для меня)))

Изображение пользователя детка.

детка — пн., 31.03.2008 - 09:17

у меня сразу мускулы накачиваются- некрасиво


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя lemur.

lemur — пн., 31.03.2008 - 09:28

где там у тебя мускулы будут, Шварц ты наш комнатный! ;)
как дела?

Изображение пользователя детка.

детка — пн., 31.03.2008 - 09:30

А дела плохо- депрессия и апатия, хотя я недепрессивная


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя детка.

детка — пн., 31.03.2008 - 09:38

прикрепляться, зараза....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя lemur.

lemur — пн., 31.03.2008 - 09:39

Изображение пользователя детка.

детка — пн., 31.03.2008 - 09:40

до 157кб - куда уж меньше?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя lemur.

lemur — пн., 31.03.2008 - 09:41

такое бывало- попробуй попозже еще разочек
как детки?

Изображение пользователя детка.

детка — пн., 31.03.2008 - 09:42

Детки нормально, как обычно.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Тоска, скука.... В рояль, что ли,

Изображение пользователя Ksuna.

Ksuna — пн., 31.03.2008 - 00:41

У меня тоже проблемная зона - руки. Качаю с гантелями: Лежа на спине перед собой 20 р по 3, и заводить за спину тоже 20 р по 3. Попробуй, мне нравиться.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Vitaliya
  • gogodancer
  • НюткаЯ
  • howtostandup