все с начала

в выходные оторвалась по полной.теперь снова в вашем строю на весы не вставала.не жалею
рацион на сегодня был такой:
Завтрак:кофе с молоком без сахара и 4 дольки темного шоколада(5,3.%)
обед:чай зеленый без сахара с травами(мелиса и мята),1/3 банана
перекус:5 слив маленьких
ужин:чай зеленый без сахара с травами,йогурт 115 гр(4% жирности),5 слив маленьких
перекус:5 слив маленьких
и все это до 16:00
спорт:велотренажер 36 минут(23 км)
всех хороших отвесиков.