день2

здравствуйте!решила писать отчеты каждый день-это реально помогает контролировать себя. И к тому же сегодня попыталась вспомнить,что я ела 2 года назад в это же время,когда мне удалось прилично похудеть.Примерно свое меню я воспроизвести могу-это овощи,фрукты и об. творог..но точно не припомню,да и количество забыла.......сегодня с утра аппетита особо нет...что-то все навалилось-душевные переживания и самоедство.по поводу того,что я никчемный человет....не могу взять себя в руки и просто похудеть,что у меня ничего не бывает взаимно.......

з-йогурт активия натуральная,фрутис (смешала в одной пиалке,получилось очень вкусно,для меня фрутис сладковат,а активия кисловата,но так в самый раз) +кусочек колбасного сыра и коже с пол.ч.л.сахара=300ккал
p.s. подскажите,как вставлять в пост картинки,а не прикрепленные файлы,пожалуйста)
о-2 кус.сыра,большой помидор,кофе пол ч.л.сахара
у-тоже самое
+днем 0,5 пива,с друзьями встречалась,выбрала самый безобидный напиток-это 200ккал