Блог Бэха Dixi

:crown: кило 800 (это ведь при таком упоре на физкультуру)
тут ведь очнеь много уходит еще и плюс как нарастание мышц....

тяжело? нет.
рассказываю. раннее я делала этот комплекс упражнений 6 рас в день, получалось приблизительно килогграммик в день. хватило меня тогда на че дня, килограмма 3,5 скинула.

потом так: рас сделала, два сделала, на третий день ввпадло, покушала и так далее.

нужно сидывать по кило 200 в день!!!
понесла-СЬ!!!!
всем удачи и отвесов