Сегодня вес 62,600

Привет всем!!!
У меня сгодня радость!!! Влезла в джинсы, которые мне муж подарил на НГ. Синие ливайсы, очень красивые. Он сам без меня их купил!!! Мы очень расстроились, когда они на меня не налезли, вроде и мерки снимали... Новогдние застолья не заставили себя долго ждать (((. Пришлось отложить их до лучших времен...и вот они наступили!!!
Вчера намеченный ужин пришлось пересмотреть. Пока зашли на рынок после работы, пока приготовили...было уже 20.30, поэтому рыбу отложила на завтрак, поела до 19.00 салатик из огурцов, помидоров, болгарского перца, чеснока, зелени, заправленного лимонным соком. Т.о. каллорийность вчерашнего рациона составила примерно 800-900 Ккал. Жиров и углеводов было многовато из-за пирожного на работе за чаем с коллегами. Просто на работе не хочу показывать, что я на диете. А то знаете, некоторые начинают.."куда тебе!? всем бы такую фигуру в 30 лет!!! с ума сходишь..."и т.д. и т.п. Меньше знают - крепче спят.

Сегодня даже есть небольшой отвесик - 200 г!!!
Мое меню на сегодня:
завтрак: 100 г. тушеного тунца, 100 г. помидоров (115 Ккал)
второй завтрак: 6 абрикосиков маленьких, 150 г. (70 Ккал)
обед: овощной классический салат без масла - 200 г., сухарики с отрубями - 20-30 г. (160 Ккал)
полдник: черешня 150 г. (80 Ккал)
ужин: салат из свежей капусты, моркови, огурца, зелени - 200 г. (чем заправить не знаю, может немножко оливкового масла с лимоном) (95 Ккал)
________________________________
Примерно 600 Ккал (чет маловато, но у меня нет кухонных весов, все на глазок, поэтому остальное на погрешность, может салата чуть больше съем)
Воды 2 л, зеленый чай 3-4 чашки.

Завтра планирую провести арбузный день. Буду весь день есть арбузы, пить зеленый чай и воду. Работаю только до обеда, потом пойдем с мужем загорать и плавать в бассейн (у нас возле дома отель 4* и там на территории хороший бассейн, летом мы туда ходим регулярно по пятницам и субботам).

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя дианка солнц.

Поздравляю с отвесиком:) у тебя отличный рацион, и правильно что не говориь коллегам про похудение:))желаю ещё отвесиков

Диана

Спасибо, Дианочка!!!
Тебе тоже отвесиков и хорошего настроения!!! Все у нас получится!!!
Рацион у меня хороший потому, что живу у моря, в теплых краях )))) Тут изобилие фруктов, овощей, морепродуктов. Все дешево!!! Одна проблема - уж больно сладости здесь вкусные и орешки!!! )))

Изображение пользователя дианка солнц.

сладости с орешками покушай на завтрак:)это не помешает похудению:)

Изображение пользователя дианка солнц.

Приветик:)когда пишешь запись внизу под окном будет написано"вставь изображение или ссылку" вот туда кликаешь,грузишь картинку(можно уменьшить её размер)и всё нажимаешь "добавить"а потом просто сохраняешь свою запись и она у тебя с картинкой вот так:))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya