План на август

Составляю себе план действий по борьбе с лишними 5-6 кг, сколько хочу убрать точно напишу завтра, т.к. утром не взвесилась.

ПЛАН:
1. не лениться!!!
2. питаюсь эту неделю без перееданий,а остальные по Протасову
3. 3 раза в неделю занятия на велотренажере, 2 раза занятия с Синди, в выходные отдых
4. ежедневный уход за кожей (контрастный душ, кофейный скраб, медовый массаж, обертывание, солевая ванна, крема фитнесс, баночный массаж), в выходные, по возможности, баня
5. взвешиваться каждый день и анализировать изменения веса
6. исключить алкоголь, кроме красного сухого вина(ограничено)
7. ежедневный отсчет здесь на сайте

вроде всё, что вспомню добавлю

всем хорошего дня!!!