Блог Svetyha

особенно после праздиков. Так горда за себя, что много не наела, хоть и была возможность. А сегодня чуть-чуть ограничений и вечером заветные 72,8. Правда вместо ужина жменька жаренных семочек и в зал сегодня не пошла, муж заболел и я не очень себя чухаю, думаю завтра пойдем.

Последнюю неделю вес стоял, как вкопанный 74 и ни с места. Хотя спорт, ограничение в еде, но все ни как. А сегодня замаячили 72, хотя конечно 72,8, но все таки. Сразу пропал аппетит, но все надо делать без фанатизма. Я не хочу кидаться из крайности в крайность, то голодать, то обжираться, это пройденный этап.
Поэтому сегодня на завтрак: варенное яйцо + кусочек буженины.

В отпуск сходить в середине месяца очень даже полезно. На роботу вышла отдохнувшая и посвежевшая, хотя половину не сделала из того, что запланировала. Но для себя сделала очень полезное дело, записалась в тренажерный зал, теперь хожу заниматься 3 раза в неделю.

Вчера почувствовала такую усталость, ну нету больше ни каких сил праздники просто вымотали меня и написала заявление на отпуск с понедельника (правда только на неделю), так что УРА!!!!
Хочу просто побыть дома и заняться собой. Планов просто громадье:
1. Наконец то пойти в зал заниматься, но для этого надо купить новую спортивную форму.
2. Сходить к косметологу.

Ругаю себя до сих пор, ну не смогла я устоять перед искушением. Все по порядку. Вчера купили мне новые часы, ну просто супер, а так же починили дома интернет - это вообще отдельная с ним история.

Настроение просто чудо. Солнце светит, а сразу прилив сил и энергии. Море всего хочется не только купить, но и сделать. На роботе веет дух праздника и весны. Мужчины шепчатся, готовят нам сюрприз к пятнице, осталось продумать гардероб, что бы выглядеть на все 100.

А у меня сегодня:
Завтрак: хлопья микс на воде + курага+банан+апельсин
Перекус: кофе натуральный без сахара

Пришла весна, а я как обычно не готова. Столько хочется купить модных вещей - но увы.... фигура оставляет желать лучшего. Мне действительно стыдно, что я очень ленивая, как можно было за три месяца не похудеть хоть на 1 кг, а я наоборот даже набрала.

Прочитала статью меня заинтересовала, по-этому выкладываю:
Хотите похудеть - берегитесь "скрытых" жиров.
РАЗНЫЕ НОРМЫ

25–30 г жира – дневной максимум для человека с лишним весом. Именно столько жиров достаточно организму для обменных процессов, строительства и обновления клеток.
40 г – верхний предел жиров для тех, кто не хочет поправиться.

После того, как я стала себя ограничивать в еде, ну не знаю, у меня появились просто навязчивые мысли , я все время думаю о том чтобы такого съесть или выпить, или что бы такого приготовить или что-бы такого купить из продуктов. На другое я просто не могу переключиться.

Посидела я в среду на кефире, вроде-как нормально прошел день, есть не хотелось, настроение чудесное - целый день радовала себя всякими мелочами.