С понедельника меняют рацион и вношу болеежесткие корректировки!

Все! Хватит расслабляться, Ксеня! То там схватишь,то там в рот положишь. И не срывалась, но и безукоризненныо себя не вела. Любимый твой предет ровно через 4 недели. Приедет, чтобы забрать тебя домой :) Господи... как же я хочу домой!!!!!! Но уехать я хочу с чувством выполненного долга! Я должна сдать этот вступительный экзамен на высочайший балл. Иначе зачем все эти мои мучения???
С питанием я решила на следующую неделю так:

Исключаем: КОЛУ ЛАЙТ И ПЕППЕР ЛАЙТ, РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ, САХ.ЗАМЫ

ДОБАВЛЯЕМ: ВИТАМИНЫ и 1,5-2 литра ПРОСТОЙ ВОДЫ

Едим: утром ОБЫЧНУЮ овсянку на воде с фруктом или сухофруктами, днем листовые салаты, овощи, йогурты, сыры (с пониженным содержанием жира и без сахара), а вечером чай с молоком

Спорт: 1 час на кардио + потягушки

В выходные что-нибудь внесу новое )