Начинаю новую жизнь

Главные вкладки

Изображение пользователя Ленусяя.
пн., 18.05.2009 - 11:44 — Ленусяя

Всем привет! :)
Созрела для того, чтобы в очередной раз взять себя в руки. На сегодняшний день мой вес составляет 74 кг. Рост 168 см. Прошлой весной был 65 кг. Комфортно ощущаю себя при весе 60 - 63 кг. С сегодняшнего дня буду стараться питаться "по системе минус 60", другие диеты и системы считаю для себя неприемлимыми (пока что).
Сейчас записала свой завтрак и просто ужаснулась! :tired: Куда столько влазиет??? Итак сегодняшнее утро: 7 блинов со сметаной + 2 стакана чая! мама дорогая! Хорошо что по системе утром можно все....
Девочки пожелайте мне удачи...
Обед был такой: 2 куриные ножки запеченые в духовке 2 редисочки, стакан чая.
Ужин:стакан кефира.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 18.05.2009 - 12:20

приветствую в наших рядах!!! Удачи в пути к новому, красивому телу!!!

Изображение пользователя Ленусяя.

Ленусяя — пн., 18.05.2009 - 12:21

Спасибо большое! Буду стараться! :)

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 12:23

Привет! блины-пиСЧА тяжелая,конечно, а за чай-не страшно. главно на ночь много не пить.
Все получится!!!

Изображение пользователя Ленусяя.

Ленусяя — пн., 18.05.2009 - 12:26

Спасибо девочки! И Вам желаю легко дойти до намеченной цели! :love:

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — пн., 18.05.2009 - 12:48

Вместе бум стараться. Так легче и веселее)

julia_less — пн., 18.05.2009 - 12:24


Удачи в пути))))))

Изображение пользователя Иннеска.

Иннеска — вт., 19.05.2009 - 12:56

Удачки тебе! Я тоже с сегоднешнего дня начала новую жизнь...как в песне "Моя попытка №5")))))))))))
Но думаю, что на этот раз все выйдет. Я сегодня на кефире....
Держись, и все у тебя получится.

Вспышка — вт., 19.05.2009 - 12:59

Ленусяя! Давай вместе!! У меня такой же рост, вес правда 68.

Изображение пользователя Ленусяя.

Ленусяя — вт., 19.05.2009 - 13:09

Приятно познакомиться! С удовольствием! Вместе веселее! ;)

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — вт., 19.05.2009 - 13:11

У меня тоже рост 1,68. Зимойя начинала худеть с 75 кг. На сайт пришла с 73 кг. Сейчас у меня 66-67. Аналогично - комфртно при весе около 63 кг (не больше)!
Удачи! Всё получится!

Просто Юлия — вт., 19.05.2009 - 13:17

Привет))) Ничего себе завтрачег..)) А в чем заключается твоя система минус 60? Думаю, если у тебя каждое утро будет начинаться с 7 блинов, то ты вряд ли похудеешь.... Но все равно огромной тебе удачи))) Я с тобой))) Мой рост - 173)))

Изображение пользователя Ленусяя.

Ленусяя — вт., 19.05.2009 - 13:26

Привет! Юль, я уже пробовала в прошлом году на этой системе почти 10 кило ушло, и практически ни в чем не отказывая. Кратко "система-60" от Кати Миримановой такая, что до 12 дня можно кушать все что угодно и в любых количествах.ОБЕД:На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. УЖИН: Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.
Это кажется что сложно, главное недельку придерживаться и все пойдет как по маслу.
Спасибо за поддержку!

Просто Юлия — вт., 19.05.2009 - 13:32

о, я не решилась бы на такую диету, она мне кажется слишком калорийной... а ведь перед летом побыстрее хочется скинуть килограммики))) ну, ты, Лен, крепись))) А еще плюс ко всему спортом занимайся и все у тебя получится)))))

Изображение пользователя Ленусяя.

Ленусяя — вт., 19.05.2009 - 17:05

Спасибо! Да кстати про спорт! вещь обязательная! Еще нужно будет добавить кофейный массаж )) Система расчитана на постепенное уменьшение веса, у всех конечно по разному, но я так поняла в среднем на 3-4 кг в месяц, вот это мне и нужно :)

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — вт., 19.05.2009 - 13:29

КаКая то загадочная система. Не знаю, как тебе, а мне семь блинов стройности не придадут...Удачи..Будем следить за твоими успехами...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — вт., 19.05.2009 - 13:49

Светлана, а ты в поисковике набери "Екатерина Мириманова система Минус 60". Почитай. И посмотри на официальном сайте Миримановой её фото До и После. Это ТАК ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!!!

Изображение пользователя Светлана Косинова.

Светлана Косинова — вт., 19.05.2009 - 13:54

Мерси, ща гляну...Интересно))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ленусяя.

Ленусяя — вт., 19.05.2009 - 16:58

:) система и вправду загадочная. Через неделю отчитаюсь о результатах. ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka