Некоторые расчёты.

Главные вкладки

Изображение пользователя Злата.
вс., 02.08.2009 - 18:53 — Злата

http://calculator.estetik-s.com/help.html
Эта программа вычислила:
я - астеник (хотя никогда бы не сказала)...
мой ИМТ 21
рекомендуемый ИМТ 19
рекомендуемый вес 52-55кг (у моего МЧ глазомер, блин)
лишних у меня 6 кг
рекомндуется снижать вес в течение 1-3мес
калорийность дневного рациона для снижения веса без физ. нагрузки 1080ккал
если добавлю в неделю быструю ходьбу 7часов
бег 1 час
утреннюю зарядку 2часа
прыжки со скакалкой (не знала что выбрать более доступное) 3,5часов
тогда мой рацион можно увеличить до 1200кал
ну вот, осталось заморочиться на составление этого самого рациона...


Нравится: 
0

Комментарии

Эллин — вс., 02.08.2009 - 18:56

Получается, ты должна заниматься спортом 2 часа в день...
А ты им занимаешься?

Изображение пользователя Злата.

Злата — вс., 02.08.2009 - 19:11

Не получается 2 часа, быстрая ходьба с работы домой как раз час и очень быстро :bigsmile:
Бег оставила на выхи по полчаса
Утренняя гимнастика 20 мин
Скакалка 30 мин в день
Итого 50 мин в день, а на выхи, может ещё и поплавать съездим, пока лето.
Увлеклась утренними пробежками, получается через день примерно, но это пока отпуск, а завтра на работу...
Делаю упражнения на все части тела, тоже выходит через день


Эллин — вс., 02.08.2009 - 19:15

Я тоже на этом сайте на калькуляторе посчеталась... Ничего не поняла... Меня обозвали словом на букву А, не поняла. что это значит. Про упражнения там сказано не было. Сказали, что мой вес в норме, а вот по их табличкам посмотрела, я должна весить 42 кг... Получается. я жирная свинья))))

Изображение пользователя Злата.

Злата — вс., 02.08.2009 - 19:20

астеник, наверное, там внизу нужно самой вводить спорт перед тем, как посчитать


Эллин — вс., 02.08.2009 - 19:46

понятно, спасибо

Изображение пользователя albut.

albut — вс., 02.08.2009 - 19:20

Тогда я, наверное, полторы жирных свиньи? :bigsmile:

Эллин — вс., 02.08.2009 - 19:46

:bigsmile:

таньчек — вс., 02.08.2009 - 19:40

Ха! И у меня рекумендуемый ИМТ -19. :) Нужно сбросить до 43 J) , как я и хочу. ;)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Злата.

Злата — вс., 02.08.2009 - 21:23

Твоё желание совпало с программой!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • zulenka