про срывы

Я считаю, что срывы просто необходимы. Почему?
1. Перед срывом думаешь "а может не надо, может выдержу" (мозги работают в правильном направлении)
2. Во время - "мммммм...как вкусно, но почему-то я больше этого не хочу" ( подсознание работает в правильном направлении)
3. После - "я так объелась" ( уменьшенный желудок дает понять, что все меняется тоже в правильном направлении)
4. Еще позже - "зачем я это сделала", "теперь надо будет обязательно сделать зарядку и пару упражнений" (теперь и сознание и подсознание и весь организм...точно! работают в правильном направлении)

Срывы стимулируют нас на продолжение диеты, а также на физические упражнения. Мы жалеем о срывах, понимая при этом, что могли бы и обойтись без того, что мы съели, т.к. это не принесло нам того удовольствия, которое мы ожидали получить. И каждый раз когда нам снова хочется протянуть загребущие руки к чему-нибудь вкусненькому...............мы вспоминаем как сильно мы жалели в прошлый раз, как сильно портилось настроение, как тяжело было делать упражнения с двойным усилием...и нам больше не хочется повторения...и мы больше не хотим ничего запретного...
а на следующее утро просыпаемся и получаем вознаграждение за эти усилия в виде цифры, которая уже так близка к заветной :))) и делаем зарядку не потому что так надо, а потому что хочется прыгать от счастья!