71,0:) и новая цель в похудении

Пусть 71,0 это на 2,7 кг больше чем 68,3 (пока мой минимум), но я очень рада этой цифре, потому что последнее время за питанием даже если и старалась следить, а все равно нарушала.
Теперь я четко поставила цель - 65 кг. Идит буду к ней так: завтрак, обед, ужин, 2 перекуса. Если хочется сладкого, то ем утром и немного. После 17.00 не ем (если сильно хочется, то чай с медом или стакан кефира). Один раз в недею разгрузочный день (первый будет когда на весах увижу 69, думаю что в пятницу). И обязательно тренировки (3-4 раза в недею).

Теперь про Босу))) Такая приколькная тренировка!!!! Ставятся резиновые полусферы и ты на них постоянно пружинишь. Ощущения такие как в детсве когда на панцирной сетке прыгаешь)) Весело, интересно и самое главное эффект: видимо чтобы удержаться на нем и не соскользнуть непроизвольно напрягается весь мышечный корсет!!!! Сегодня утром встала и все болит - сначала не поняла что происходит, а потом до меня дошло!!!! Вобщем теперь я буду ходить 2 раза в неделю на степ (это моя любовь :happy4: ) и 2 раза на босу (это мое хобби )

С Маруськой помирилась!!!!! Люблю ее сильно-сильно и обижать больше не буду